Để có mái tóc đẹp chị em có thể dùng các thực phẩm như cá hồi, hàu, bơ, khoai lang,…thường xuyên giúp tóc bóng đẹp, nhanh dài
Cá hồi. Với
hàm lượng vitamin D, protein và axit béo omega-3 cao, cá hồi không chỉ
tốt cho da mà còn thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc, giúp tóc chắc khỏe và
nhanh dài hơn.
Hàu. Thiếu
kẽm đã được ghi nhận là nguyên nhân gây rụng tóc. Vì vậy lượng kẽm có
trong hàu có thể cải thiện tình trạng hói đầu, tóc thưa, giúp tóc chắc
khỏe hơn.
Trứng. Bên
cạnh cá hồi, trứng là nguồn cung cấp tuyệt vời omega-3. Trứng cũng chứa
biotin, chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Vì
thế, trứng, đặc biệt là lòng trắng, sẽ làm cho mái tóc trở nên dài,
bóng, đẹp. Tuy nhiên, cũng lưu ý không nên ăn quá nhiều trứng vì có thể
ngăn chặn sự hấp thụ biotin vào cơ thể.
Hạt hướng dương. Trong hạt hướng dương có chứa lượng vitamin E phong phú giúp tăng cường lưu lượng máu đến da đầu, thúc đẩy tóc tăng trưởng.
Khoai lang. Beta
carotene, tiền chất vitamin A có trong khoai lang không chỉ làm cho da
đầu khỏe mạnh mà còn là điều kiện giúp các sợi tóc nhanh dài.
Bơ. Bơ
được xem như bí mật của vẻ đẹp lâu đời đối với nhiều phụ nữ do hàm
lượng cao các axit béo thiết yếu tự nhiên được tìm thấy trong bơ. Khi
thoa dầu bơ vào tóc, da đầu sẽ kích thích sản xuất collagen và elastin.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét