Những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

Theo thống kê cư 5 người đàn ông thì có 1 người bị yếu sinh lý, những nguyên nhân như béo phì, nghiện rượu, lười vận động… khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục

• diep ha chau

Những nguyên nhân khiến nam giới suy giảm phong độ đàn ông

Béo phì. Việc duy trì trọng lượng cơ thể có thể giúp bạn vừa có thân hình lý tưởng lại vừa giúp cậu nhỏ trở nên sung mãn hơn. Nam giới béo phì có nồng độ testosterone thấp hơn nhiều những người đàn ông có trọng lượng lý tưởng. Trong đó, chức năng tình dục của quý ông đó cũng đi lên và đi xuống theo cân nặng.

Mất ngủ, ngủ không ngon và sâu giấc. Một giấc ngủ không ngon, không sâu giấc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự cương cứng bất thường trong đêm của bạn.Tất nhiên, thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Do đó, muốn có cậu nhỏ khỏe mạnh nhất, bạn nên được đủ đủ giấc và sâu giấc mỗi đêm.

Lười vận động. Khi tập thể dục đều đặn và thường xuyên, cơ thể bạn cũng trở nên khỏe khoắn hơn. Theo đó, ham muốn tình dục của bạn cũng trở nên tốt hơn nhiều.

Chưa kể, hoạt động thể chất cũng là một cách tuyệt vời để giúp bạn giảm cân và giảm béo phì. Bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn và tự tin hơn về bản thân mình khi mặc vừa những bộ quần áo yêu thích

Tập thể dục cũng sẽ làm tăng mức độ hóc môn testosterone cho các quý ông giúp quý ông có thể đầy ham muốn “yêu” và yêu mà không biết mệt mỏi.

Thức ăn chứa nhiều cholesterol. Hàng ngày, bạn hãy bỏ qua hết các thức ăn nhanh bạn thích mà nhiều tác hại với sức khỏe. Nên ăn nhiều các thực phẩm có lợi cho chuyện ấy tốt hơn.

Chế độ ăn giảm cholesterol có thể giúp tăng mức testosterone của một người đàn ông. Thêm vào đó, lượng đường cao ở những nam giới bị tiểu đường có thể cản trở chức năng hoạt động bình thường của các dây thần kinh ở dương vật.

Uống nhiều bia rượu. Có thể bạn sẽ cực kỳ ngạc nhiên khi rượu có thể là thủ phạm khiến các nam giới bị mắc bệnh liệt dương. Thực tế, nếu quý ông uống 1-2 ly rượu/ngày có thể phải đối mặt với nguy cơ gây liệt dương trong tương lai.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, rượu là một chất ức chế đến hệ thống thần kinh trung ương. Chúng sẽ làm giảm độ nhạy cảm của nam giới với những tín hiệu tình dục trong phòng the.

“Chuyện ấy” quá mức. Đây là quy luật, điều gì cũng cần chừng mực, phù hợp thể trạng và lứa tuổi. Chuện ấy quá độ dẫn đến mệt mỏi, cạn kiệt tinh trùng, giảm nồng độ nội tiết tố nam trong cơ thể. Thậm chí, phòng the quá độ còn gây rối loạn cương dương.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Đây là nguyên nhân quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, trong đó có chất lượng sinh hoạt giới tính. Hãy áp dụng chế độ ăn uống đủ chất để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn.

Sử dụng chất kích thích. Nhiều người nghĩ rằng chất kích thích sẽ khiến mình sung mãn hơn. Tuy nhiên, đó chỉ là ảo giác và lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và đời sống tình dục.