Đừng để gan mắc bệnh mới tìm cách bảo vệ

Gan là cơ quan quan trọng trong cơ thể người đảm nhiệm khoảng 500 chức năng khác nhau. Khi gan yếu sẽ dẫn tới rất nhiều những hệ lụy khác nhau liên quan tới sức khỏe

>>>>diep ha chau

Một số dấu hiệu cảnh báo bệnh gan thường gặp như ăn không ngon miệng, cơ thể mệt mỏi, da dẻ thì sạm vàng mà không rõ lý do…

Các chuyên gia về gan mật cho biết những triệu chứng ở trên đều đang cảnh báo chức năng hoạt động của gan bị suy yếu bởi các nguyên nhân khác nhau như độc tố, rượu bia, virus, ăn thực phẩm có chứa chất bảo quản….

Trong thời gian đầu, khi gan bị tổn thương và quá tải, lúc này người bệnh thường có những dấu hiệu như cơ thể mệt mỏi, ăn không tiêu, mụn nhọt, đau hạ sườn phải, vàng da.

Nhưng một khi các dấu hiệu này bắt đầu rõ rệt hơn, thì cũng là lúc gan đã bị tổn thương rất nặng, khả năng hồi phục là rất khó. Có nhiều người, bệnh tiến triển nặng thành xơ gan, ung thư gan rồi tử vong chỉ trong thời gian ngắn.

Cần phải làm gì khi mắc bệnh gan?

Hạn chế sử dụng rượu bia. Nếu như bạn đang làm công việc đòi hỏi phải uống rượu bia, vậy thì chỉ nên dùng với lượng vừa phải không quá 100ml, tốt nhất nên tránh xa loại thức uống này.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chọn những thực phẩm an toàn, ăn uống đúng bữa và đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất béo, chất đạm, khoáng chất, vitamin, chất xơ… hạn chế những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, món nướng. Đảm bảo uống đủ 2.5 lít nước/ ngày.

Vận động nhẹ nhàng. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao là một phương pháp đơn giản nhất mà bạn có thể bảo vệ gan của mình. Đồng thời, nó cũng giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Đi khám sức khỏe theo định kỳ. Mỗi người nên đến bệnh viện khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần để biết chính xác tình trạng của gan, từ đó có phương án chữa trị kịp thời nhất.