Chứng Can Thận âm hư theo học thuyết Đông y

Đông y cho rằng: “ Huyết thuộc âm, có mười chứng can(gan) âm hư: Đau ngực sườn là do can huyết hư; Đau nhức cân(gân) thuộc can huyết hư...

>>>>diep ha chau

Mắt nhìn không được xa là do can huyết hư và thận thủy chân âm bất túc; Mắt nhìn thấy lờ mờ không rõ thuộc can huyết hư có nhiệt, kiêm thận thủy chân âm kém; Mắt có màng là can nhiệt kiêm thận thủy bất túc; Mất huyết quá nhiều sinh chứng uốn ván là do can huyết hư có nhiệt; Bụng dưới đau lan tỏa tới bộ phận sinh dục, khi ấn vào thì đỡ đau, thuộc quyết âm kinh mạch huyết hư; Mắc chứng thiên đầu thống thuộc can huyết hư. Khi tạng can có nhiệt không điều trị ngay để lâu ắt hại mắt; Mắt choáng váng tối sầm thuộc can huyết hư kiêm thận thủy chân âm bất túc”.
Nguyên nhân sinh bệnh: Chứng can thận âm cùng hư phần nhiều do thận âm bất túc, dẫn đến can âm bất túc. Hoặc do can âm bất túc dẫn đến thận âm hư tổn mà sinh bệnh. Trên lâm sàng thường biểu hiện đầy đủ các chứng trạng âm hư của hai tạng can và thận. Hoặc do bệnh nhân ốm lâu ngày, hoặc lao thương quá độ, hoặc mắc chứng tà bệnh ôn nhiệt làm tổn hao can âm và thận âm mà sinh bệnh.
Triệu chứng lâm sàng: Mắt nhìn mờ, hoặc mắc chứng quáng gà, gân mạch co cứng, tê dại, hay bị chuột rút, móng tay móng chân khô giòn, đau hai mạng sườn, chóng mặt, ù tai, lưng đùi đau mỏi, tóc rụng, răng lung lay, miệng khô họng ráo, cơ thể gầy còm, di tinh, ngũ tâm phiền nhiệt(Tim, lòng bàn tay bàn chân nóng) sốt từng cơn về chiều, hai gò má đỏ, ra mồ hôi trộm, mất ngủ, nước tiểu đỏ, đại tiện phân khô, chất lưỡi đỏ ít rêu, mạch trầm huyền tế sác.
Cơ chế bệnh: Can chủ tàng huyết, chủ về sơ tiết, thận chứa tinh chủ về phát dục. Về sinh lý can huyết với thận tinh cùng dựa vào nhau để hoạt động. Khi can huyết đầy đủ thì huyết có thể hóa tinh. Khi thận tinh dồi dào thì có thể hóa thành huyết. Cho nên về bệnh lý khi can âm bất túc, thận âm khuy tổn, thường đồng thời xuất hiện các tình huống như: Khi can thận âm khuy tổn, không có khả năng chế ước được can dương, làm can dương thăng phát thái quá nghịch loạn lên trên thì xuất hiện chứng can dương thượng cang mà xuất hiện chứng đau đầu, mắt đỏ, hay cáu giận.
Khi can thận âm cùng khuy tổn dẫn đến phế âm suy, phế  mất chức năng thanh nhuận túc giáng, âm hư thì hỏa vượng, hun đốt phế lạc, sinh ra các chứng ho khan, đoản hơi, đờm ít mà dính, miệng ráo họng khô, khản tiếng, ho ra đờm có dính máu, hoặc khạc ra máu. Khi can âm hư thì không giúp được tâm, làm tâm huyết cũng hao tổn, âm hư sinh nội nhiệt quấy rối tâm thần mà sinh ra chứng tâm phiền không ngủ được, khi ngủ hay mê, hay quên, tinh thần bất yên hay sợ hãi. Trong Đông y Thận là đất đai của thủy hỏa, thận là nơi ký gữi nguyên âm, nguyên dương để cùng dựa vào nhau mà tồn tại, cùng chế ước lẫn nhau, nên khi sinh bệnh cũng ảnh hưởng lẫn nhau. khi can thận âm hư thì liên lụy đến dương làm thận dương cũng hư theo làm mất chức năng sưởi ấm không còn chức năng khí hóa mà sinh ra chứng cơ thể lạnh, tay chân lạnh, sắc mặt trắng bợt, lưng đùi đau mỏi, đi tiểu nhiều lần, nước tiểu trong, hai chân và eo lưng phù, hình thành chứng âm dương đều hư.
Phương pháp điều trị:
+ Do can thận âm hư sinh chứng hiếp thống(đau hai mạn sườn) Chứng này thường gặp ở nhưng người do cơ thể vốn hư yếu, phòng lao quá độ làm tinh của can thận cùng hư không hóa thành khí, khí hư không sinh huyết. Triệu chứng: Bệnh nhân đau âm ỉ hai bên mạng sườn, váng đầu hoa mắt, sốt từng cơn về chiều, ra mồ hôi trộm. Điều trị: Tư bổ can thận. Bài thuốc: “Nhất quán tiễn”: bắc sa sâm 16 g, đương qui, kỷ tử, mạch môn, sinh địa đều 12 g, khổ luyện tử(hạt xoan rừng) 8 g. Cách dùng: Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày, tùy chứng trạng của bệnh nhân có thể gia thêm các vị khác cho thích hợp.
+ Do can thận âm hư sinh chứng yêu thống(đau lưng) Phần nhiều do phú bẩm bất túc, hoặc ốm đau lâu ngày cơ thể suy yếu, hoặc phòng lao quá độ, làm tinh huyết hao tổn gân mạch mất sự nuôi dưỡng mà sinh bệnh. Triệu chứng: Lưng và hai đùi đau âm ỉ, hai chân yếu, khi mệt nhọc thì lưng đau tăng, khi nằm nghỉ thì giảm đau, hai mắt hoa, nhìn mọi việc không rõ. Điều trị: Tư bổ can thận. Bài thuốc: “Tả qui hoàn”. thục địa16 g, cẩu kỷ tử, lộc giác giao, hoài sơn, thỏ ty tử, cao qui bản đều 12 g, sơn thù 6 g, ngưu tất 4 g. Cách dùng: Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày tùy chứng có thể gia thêm vị khác.
+ Do can thận âm hư sinh chứng hư lao. Chứng hư lao trong Đông y rất rộng: Xương tủy, khí huyết, tân dịch, cơ bắp bì phu, trong cơ thể luôn đau nhức, mệt mỏi, hao tổn tinh thần, sức lực mòn mỏi, lo nghĩ, mừng giận thất thường vì tinh huyết hao kiệt. Triệu chứng: Lưng đùi đau ê ẩm, nhức mỏi, choáng váng, tai ù, mắt nhìn không rõ, nhiều tạng phủ khí huyết bị hao tổn. Điều trị: Tư bổ can thận. Bài thuốc: “Đại bổ âm hoàn”. hoàng bá 160 g, qui bản 240 g, tri mẫu 160 g, thục địa 240 g, trư tích tủy(tủy trong cột sống của lợn) 160 g. Cách dùng: Các vị thuốc trên tán bột mịn làm viên hoàn mật mỗi viên 5 gam, ngày uống 3 lần mỗi lần uống 2 viên với nước đun sôi để ấm. Uống liên tục 3 tháng.
+ Do Can thận âm hư sinh chứng chảy máu chân răng(xỉ nhục) Do tổn thương về tình chí hoặc sinh hoạt tình dục quá độ làm can thận âm hư sinh nội nhiệt hun đốt mạch lạc làm huyết đi tràn lan sinh chứng xỉ nhục.Triệu chứng : Chân răng chảy máu có màu đỏ nhạt, răng lung lay, đau. Điều trị: Tư âm giáng hỏa, lương huyết chỉ huyết. Bài thuốc: “Tư thủy thanh can ẩm” Phối hợp với bài “Thiến căn tán”. thiến thảo căn, a giao, sinh địa, hoàng cầm, trắc bá diệp đều 30 g, cam thảo, trạch tả 16 g, thục địa, hắc táo nhân, phục linh đều 12 g, hoài sơn, sài hồ, đương qui 10 g, sơn thù, đan bì, bạch thược 8 g, chi tử 6 g, Cách dùng: tán bột làm viên hoàn nước ngày uống 3 lần mỗi lần uống 15 gam với nước đun sôi để ấm. Nếu làm thuốc sắc thì tùy bệnh chứng mà dùng liều lượng cho thích hợp. Ngày uống một thang.
+ Do can thận âm hư sinh chứng huyễn vựng(choáng váng) Vì thận thủy hư tổn, thủy không hàm được mộc, phong dương quấy nhiễu lên trên, hoặc do can thận âm tinh hao tổn suy nhược không sinh được tủy, làm tủy hải bất túc mà sinh bệnh. Triệu chứng: Bệnh trình kéo dài, người luôn luôn mệt mỏi, choáng váng chỉ thích nằm nhắm mắt thì bệnh đỡ. Điều trị: Tư bổ can thận. Bài thuốc: “Kỷ cúc địa hoàng hoàn”. thục địa 16 g, kỷ tử, trạch tả, hoài sơn, cúc hoa, bạch linh, đan bì đều 12 g, sơn thù 8 gam. Cách dùng: Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày uống trước khi ăn hoặc lúc đói.
+ Do can thận âm hư Phụ nữ kinh đến trước kỳ. Khi can thận âm hư sinh nội nhiệt bức huyết đi càn, làm tổn thương hai mạch xung nhâm mà sinh bệnh. Triệu chứng: Kinh đến trước kỳ, lượng ít, màu huyết đỏ, hai gò má đỏ, lòng bàn tay bàn chân nóng. Điều trị: Dưỡng âm thanh nhiệt. Bài thuốc: “Lưỡng địa thang”. sinh địa 16 g, bạch thược, địa cốt bì, huyền sâm, a giao đều 12 g, mạch môn 8 g. Cách dùng: Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày uống lúc đói.
+ Do can thận âm hư sinh chứng bế kinh. Do tiên thiên bất túc, thiên quí không đầy đủ hoặc ốm đau lâu ngày làm tinh huyết của can thận hao tổn mà sinh bệnh. Triệu chứng: Kỳ kinh đến muộn, lượng kinh ít màu huyết nhạt, sau một thời gian dẫn đến bế kinh. Điều trị: Tư bổ can thận dưỡng huyết điều kinh. Bài thuốc: “Qui thận hoàn”. thục địa 26 g, đỗ trọng, hoài sơn, cẩu kỷ tử, thỏ ty tử, phục linh đều 12 g, đương qui, sơn thù 8 gam. Cách dùng: Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày, uống sau khi ăn.
+ Do can thận âm hư sinh chứng thống kinh. Vì can thận âm hư làm tinh suy huyết tổn, hai mạch xung nhâm rỗng không bào lạc không được nuôi dưỡng mà sinh bệnh. Triệu chứng: Sau khi hành kinh bụng đau âm ỉ không dứt, lượng kinh ít, màu nhạt. Điều trị: Điều bổ can thận dưỡng huyết chỉ thống. Bài thuốc: “Điều can tán”. hoài sơn 20 g, sơn thù, đương qui, ba kích, a giao, bạch thược đều 12 g, chích thảo 4 g. Cách dùng: Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày uống sau khi ăn khi thuốc còn ấm.

TTND.BS cao cấp Nguyễn xuân Hướng.

Read More

Sai lầm biến đồ dùng nhà bếp trở thành 'sát thủ'

Chất chống dính trên bề mặt chảo là một loại polyme chịu nhiệt. Ở nhiệt độ cao, polyme có thể bị phân hủy và sinh ra chất độc.

Xoong, nồi, bát đĩa, các hóa chất tẩy rửa… là những dụng cụ không thể thiếu trong bất kì căn bếp nào. Tuy nhiên, sai lầm trong cách sử dụng lại có thể biến những vật dụng quen thuộc này thành sát thủ trong nhà bếp.

>>>diep ha chau

1. Xoong, nồi bằng nhôm

Xoong, nồi làm bằng nhôm tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe bởi bản thân nhôm rất dễ bị ăn mòn. Khi dùng nồi nhôm để nấu thức ăn, nhôm sẽ hòa tan vào thức ăn và theo đường tiêu hóa đi vào cơ thể, lâu ngày sẽ gây nhiễm độc, ung thư, tổn hại hệ thần kinh. Bên cạnh đó, những loại xoong, nồi được làm từ nhôm tái chế kém chất lượng thường chứa hàm lượng chì cao. Chì tích tụ trong cơ quan nội tạng có thể gây ngộ độc chì và ung thư.

Do đó, khi sử dụng xoong, nồi làm từ nhôm, cần lưu ý: Không dùng để đựng những đồ ăn mặn như cá kho, thịt kho…; đồ ăn chua như dưa cà, canh chua… Không nấu quá lâu trên bếp, không nấu ở nhiệt độ quá cao. Không dùng vật cứng, bùi nhùi kim loại để cọ rửa, làm mất lớp ô-xít nhôm trên bề mặt xoong, nồi.

2. Chảo chống dính

Chất chống dính trên bề mặt chảo chống dính thực chất là một loại polyme chịu nhiệt. Theo các chuyên gia, polyme không phải là chất độc. Tuy nhiên, ở nhiệt độ cao, polyme có thể bị phân hủy và sinh ra chất độc. Đặc biệt, đối với các loại chảo kém chất lượng, hàm lượng các chất độc này càng lớn. Nếu được hấp thu vào cơ thể trong thời gian dài, chất độc sẽ gây nên tình trạng khó thở, thậm chí gây sảy thai và nặng hơn nữa là ung thư.

Để hạn chế những nguy cơ này, cần chú ý: Rửa chảo thật sạch trước lần sử dụng đầu tiên. Không sử dụng mức nhiệt quá cao khi chiên, rán. Không dùng thìa kim loại sắc cạnh khi nấu vì có thể làm xước bề mặt chống dính. Không rửa chảo khi vừa chiên, rán xong.

Không sử dụng mức nhiệt quá cao khi chiên, rán bằng chảo chống dính (Ảnh minh họa: Internet)

3. Bát, hộp nhựa đựng thức ăn

Hiện nay, các loại bát, hộp đựng thức ăn làm bằng nhựa trên thị trường Việt Nam vẫn chưa được kiểm định chặt chẽ. Rất nhiều sản phẩm được làm từ nhựa kém chất lượng, thậm chí là từ rác thải y tế. Trong quá trình sử dụng, bát, hộp nhựa kém chất lượng sản sinh chất BPA - đây là chất độc gây ra một số bệnh như vô sinh, tiểu đường, ung thư… Ngoài ra, ngay cả các sản phẩm nhựa chất lượng tốt, sau một thời gian dài sử dụng cũng sẽ bị trầy xước, ngả màu, tạo điều kiện cho vi trùng, vi khuẩn tích tụ và gây bệnh cho con người.

Bộ Y tế đã khuyến cáo người dân nên thay thế dần các sản phẩm bát, đĩa, hộp nhựa bằng đồ gốm, sứ, thủy tinh… Nếu dùng đồ nhựa, nên chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng. Nên chọn nhựa cứng, trắng, có độ trong, bóng cao, bề mặt không bị xước. Hạn chế dùng đồ nhựa để đựng thức ăn nóng trên 100^oC hoặc sử dụng trong lò vi sóng ở nhiệt độ cao.

4. Màng bọc thực phẩm

Màng bọc thực phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi sự tiện lợi trong việc bảo quản thức ăn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy màng bọc thực phẩm thường được làm từ nhựa PVC (sử dụng thêm chất phụ gia DEHA) và PE. Chất DEHA có thể ngấm vào thực phẩm, ảnh hưởng đến sức khỏe con người, làm rối loạn nội tiết, dậy thì sớm ở bé gái.

Khi sử dụng màng bọc thực phẩm, nên mua những sản phẩm uy tín, có chứng nhận chất lượng và nên lựa chọn màng PE (ít chất phụ gia). Không để màng bọc tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm dầu mỡ, thực phẩm nóng, hoa quả nhiều vitamin C. Không dùng màng bọc trong lò vi sóng.

5. Nước rửa bát

Hầu hết các loại nước rửa bát đều chứa một số hóa chất mang tính tẩy, rửa mạnh. Do đó, việc ảnh hưởng của những sản phẩm này tới sức khỏe con người là khó tránh khỏi, đặc biệt là khi tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài: Phần da tiếp xúc trực tiếp với hóa chất sẽ bị bào mòn, gây viêm da;  natri hidroxit còn lưu lại trên bát đĩa rửa chưa kĩ có thể đi vào dạ dày, làm hỏng chức năng của hệ tiêu hóa.

Để bảo vệ sức khỏe, nên đeo găng tay cao su khi rửa bát đĩa. Không đổ trực tiếp nước rửa bát lên bát, đĩa. Sau khi rửa xong, phải tráng sạch bằng nước lã. Không ngâm bát đũa trong dung dịch nước rửa bát quá lâu.

Hà Vân(Theo suckhoedoisong)

Read More

Viêm gan B mãn tính nên ăn uống như thế nào?

Người bị viêm gan B mãn tính nên ăn uống như thế nào để kiểm soát bệnh? Viêm gan B là một trong những nguyên nhân phổ biến gây xơ gan, ung thư gan

• diep ha chau

Đối với viêm gan B lành tính thì sẽ không có những biểu hiện mắc bệnh, bệnh thường tự khỏi bệnh sau một thời gian. Còn đối với trường hợp viêm gan B chuyển sang thể cấp tính, mãn tính thì bệnh thường phát triển âm thầm, tuy mới đầu bệnh thường ít triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài, nhưng nếu như bạn chú ý quan sát thì có thể phát hiện những thay đổi như vàng da, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, xuất hiện dưới da…

Người bị nhiễm siêu vi B mạn tính cần lưu ý

Theo dõi và tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Trong ăn uống, cần hạn chế tối đa các chất kích thích như rượu bia các loại nước có gas, các loại hóa chất, các loại phụ gia thực phẩm.

Hạn chế chất béo động vật.

Tập thể dục đều đặn.

Không sử dụng bất ký loại thuốc gì nếu không có chỉ định của bác sĩ đặc biệt các loại thuốc giảm đau, thuốc an thần, thuốc ngủ…

Hiện nay có vài nghiên cứu ghi nhận sử dụng cà phê, chocolate đen có thể tốt cho những người có bệnh lý gan, hạn chế tỷ lệ dẫn đến xơ gan

Read More

Hút thuốc dễ mắc các loại ung thư nào?

Trong khói thuốc lá chứa hàng trăm chất độc gây ung thư, người hút thuốc lá có nguy cơ mắc phải những loại ung thư vú, đại tràng, phổi, gan…rất cao

• diep ha chau

Hút thuốc dễ mắc các loại ung thư nào?

Ung thư phổi. Ung thư phổi là ung thư phổ biến nhất do thuốc lá gây ra. Thuốc lá là nguyên nhân 80-90% trường hợp tử vong do ung thư phổi ở cả phụ nữ lẫn đàn ông, đồng thời là yếu tố nguy cơ số một của bệnh.

Ung thư đại trực tràng. Hút thuốc lá lâu dài liên quan đến sự gia tăng 20-60% nguy cơ ung thư đại trực tràng. Tuy vậy, chưa rõ đây là mối quan hệ nhân quả trực tiếp hay còn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống.
Ung thư cổ tử cung. Phụ nữ hút thuốc dễ bị ung thư cổ tử cung, may mắn là nguy cơ giảm nếu họ từ bỏ thói quen này.
Ung thư môi. Ung thư môi là dạng phổ biến nhất của ung thư miệng. Nguy cơ ung thư miệng tăng theo độ tuổi nhưng thuốc lá sẽ thúc đẩy bệnh tiến triển. Có 80% bệnh nhân ung thư miệng bao gồm ung thư môi, ung thư lưỡi, ung thư má, ung thư họng và ung thư xoang từng sử dụng thuốc lá dưới dạng điếu, nhai hoặc hít.
Ung thư họng. Ung thư họng thường do khối u phát triển trong họng, thanh quản hoặc amiđan. So với các bệnh khác, ung thư họng hiếm thấy với tỷ lệ mắc bệnh ít hơn 2% nhưng sẽ tăng lên ở người hút thuốc.
Ung thư da. Nếu hút thuốc, nguy cơ ung thư da của bạn khá lớn kể cả khi bạn không tắm nắng hay nhuộm da. Một nghiên cứu năm 2012 nhận thấy thuốc lá đẩy nguy cơ ung thư biểu mô tế bào vảy da lên 52%. Căn bệnh này có thể chữa khỏi nhưng sẽ đe dọa tính mạng bệnh nhân nếu không được chẩn đoán kịp thời.
Ung thư thận. Nguy cơ mắc bệnh ung thư thận của người không hút thuốc là 2%, của người hút thuốc là 50%.
Ung thư vú. Hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư vú. Các chuyên gia nhận thấy so với chị em không hút thuốc, tỷ lệ ung thư vú xâm lấn ở phụ nữ hút thuốc chủ động cao hơn 24%. Khi bỏ thuốc, rủi ro giảm xuống 13%.
Ung thư bàng quang. Hút thuốc là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến ung thư bàng quang. Trên thực tế, một nửa số trường hợp ung thư bàng quang ở hai phái do thuốc lá. Bên cạnh đó, nguy cơ mắc bệnh của người hút thuốc cao hơn ít nhất 3 lần so với người không hút.

Ung thư gan. Không chỉ rượu mà thuốc lá cũng tác động tiêu cực đến cơ quan lớn nhất cơ thể người. Năm 2014, các bác sĩ Mỹ đưa ung thư gan vào danh mục bệnh liên quan đến thuốc lá.
Ung thư tụy. Tỷ lệ tử vong của ung thư tụy rất cao bởi thiếu công cụ chẩn đoán bệnh ở giai đoạn đầu khi phẫu thuật cắt bỏ khối u vẫn khả thi. Bệnh nhân ung thư thận thường nhận tiên lượng xấu. Tại Mỹ, 20-30% ca ung thư thận xuất phát từ thói quen sử dụng thuốc lá. Người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 2 lần.
Ung thư dạ dày. Ung thư dạ dày thường xảy ra ở người cao tuổi hoặc người trẻ hút thuốc.
Ung thư thực quản. Những người hút thuốc dễ bị ung thư thực quản hơn 5 lần so với những người không hút thuốc.
Bệnh bạch cầu myeloid cấp tính. Bệnh bạch cầu myeloid cấp tính là ung thư máu và xương tủy trong đó số lượng bạch cầu tăng đột biến. Người bình thường chỉ có 0,5% mắc bệnh này nhưng hút thuốc lá khiến nguy cơ tăng lên 2-3 lần.
Ung thư khí quản. Chưa rõ nguyên nhân gây ra ung thư khí quản, các nhà khoa học phát hiện dạng ung thư khí quản phổ biến nhất là ung thư tế bào vảy thường đi cùng thuốc lá.
Ung thư buồng trứng. Một số nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa thuốc lá và ung thư buồng trứng. Nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng gấp đôi nếu bạn hút thuốc.
Như vậy bạn đã biết hút thuốc lá gây hại như thế nào rồi chứ, nếu đang hút thuốc lá hãy từ bỏ ngay hôm nay, nếu người thân hút thuốc lá, hãy vận động họ bỏ thuốc lá nhé.

Read More

Những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

Theo thống kê cư 5 người đàn ông thì có 1 người bị yếu sinh lý, những nguyên nhân như béo phì, nghiện rượu, lười vận động… khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục

• diep ha chau

Những nguyên nhân khiến nam giới suy giảm phong độ đàn ông

Béo phì. Việc duy trì trọng lượng cơ thể có thể giúp bạn vừa có thân hình lý tưởng lại vừa giúp cậu nhỏ trở nên sung mãn hơn. Nam giới béo phì có nồng độ testosterone thấp hơn nhiều những người đàn ông có trọng lượng lý tưởng. Trong đó, chức năng tình dục của quý ông đó cũng đi lên và đi xuống theo cân nặng.

Mất ngủ, ngủ không ngon và sâu giấc. Một giấc ngủ không ngon, không sâu giấc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự cương cứng bất thường trong đêm của bạn.Tất nhiên, thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Do đó, muốn có cậu nhỏ khỏe mạnh nhất, bạn nên được đủ đủ giấc và sâu giấc mỗi đêm.

Lười vận động. Khi tập thể dục đều đặn và thường xuyên, cơ thể bạn cũng trở nên khỏe khoắn hơn. Theo đó, ham muốn tình dục của bạn cũng trở nên tốt hơn nhiều.

Chưa kể, hoạt động thể chất cũng là một cách tuyệt vời để giúp bạn giảm cân và giảm béo phì. Bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn và tự tin hơn về bản thân mình khi mặc vừa những bộ quần áo yêu thích

Tập thể dục cũng sẽ làm tăng mức độ hóc môn testosterone cho các quý ông giúp quý ông có thể đầy ham muốn “yêu” và yêu mà không biết mệt mỏi.

Thức ăn chứa nhiều cholesterol. Hàng ngày, bạn hãy bỏ qua hết các thức ăn nhanh bạn thích mà nhiều tác hại với sức khỏe. Nên ăn nhiều các thực phẩm có lợi cho chuyện ấy tốt hơn.

Chế độ ăn giảm cholesterol có thể giúp tăng mức testosterone của một người đàn ông. Thêm vào đó, lượng đường cao ở những nam giới bị tiểu đường có thể cản trở chức năng hoạt động bình thường của các dây thần kinh ở dương vật.

Uống nhiều bia rượu. Có thể bạn sẽ cực kỳ ngạc nhiên khi rượu có thể là thủ phạm khiến các nam giới bị mắc bệnh liệt dương. Thực tế, nếu quý ông uống 1-2 ly rượu/ngày có thể phải đối mặt với nguy cơ gây liệt dương trong tương lai.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, rượu là một chất ức chế đến hệ thống thần kinh trung ương. Chúng sẽ làm giảm độ nhạy cảm của nam giới với những tín hiệu tình dục trong phòng the.

“Chuyện ấy” quá mức. Đây là quy luật, điều gì cũng cần chừng mực, phù hợp thể trạng và lứa tuổi. Chuện ấy quá độ dẫn đến mệt mỏi, cạn kiệt tinh trùng, giảm nồng độ nội tiết tố nam trong cơ thể. Thậm chí, phòng the quá độ còn gây rối loạn cương dương.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Đây là nguyên nhân quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, trong đó có chất lượng sinh hoạt giới tính. Hãy áp dụng chế độ ăn uống đủ chất để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn.

Sử dụng chất kích thích. Nhiều người nghĩ rằng chất kích thích sẽ khiến mình sung mãn hơn. Tuy nhiên, đó chỉ là ảo giác và lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và đời sống tình dục.

Read More

Thực phẩm chứa nhiều chất béo mà bạn không hề biết

Chất béo chuyển hóa có thể làm giảm lượng cholesterol tốt, tăng cholesterol xấu, tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Một số thực phẩm sau chứa nhiều chất béo chuyển hóa nhưng ít người biết

• diep ha chau

Vừa qua chính phủ Mỹ đã chính thức cấm dùng chất béo chuyển hóa trong các thực phẩm chế biến sẵn. Chất béo chuyển hóa có thể làm giảm lượng cholesterol tốt, tăng cholesterol xấu, tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

Mặc dù vậy, lệnh cấm này tới 2018 mới hoàn toàn có liệu, hiện tại thì vẫn còn khá nhiều thực phẩm chứa loại chất béo nguy hiểm này. Các nhà sản xuất có thể ghi thực phẩm không chứa chất béo chuyển hóa khi lượng chất béo này dưới 0,5g mỗi phần. Nhưng nếu ăn nhiều, bạn có thể nạp vào hơn 2g mỗi bữa ăn. Ngoài ra, 87% thực phẩm chế biến sẵn cũng chứa dầu thủy phân là dạng chất béo chuyển hóa phổ biến nhất.

Bánh ngọt đông lạnh. Chẳng hạn như bánh kem sinh nhật. Để kết cấu và tồn tại lâu dài, không bị bở, chảy nước người ta phải dùng tới chất béo chuyển hóa. Mỗi phần bánh ngọt nhỏ chứa chừng 0,5-0,8g chất béo chuyển hóa.

Ớt đóng hộp. Một phần ớt đóng hộp không có đậu chứa khoảng 0,36g chất béo chuyển hóa.

Bỏng ngô. Bỏng ngô bình thường rất tốt vì nó là ngũ cốc nguyên hạt nhưng bỏng ngô chế biến sẵn thường chứa rất nhiều dầu chất béo chuyển hóa. Một vài nhãn hiệu bỏng ngô chứa đến 5g chất béo chuyển hóa trong một phần.

Bánh sừng bò. Một phần bánh sừng bò bình thường chứa khoảng 0,5g chất béo chuyển hóa.

Bánh sandwich. Những phần sandwich dành cho bữa sáng được làm sẵn, có sẵn thịt và các thành phần khác chứa chừng 1g chất béo chuyển hóa mỗi phần.

Kem đóng hộp. Dầu thủy phân thường là một trong những thành phần hàng đầu trong các loại kem đóng hộp. Chừng hai thìa cà phê kem chứa khoảng 0,75g chất béo chuyển hóa.

Kem dùng với cà phê. Dù mỗi thìa cà phê kem chỉ chứa dưới 0,5g chất béo chuyển hóa, đây là lý do mà nhà sản xuất ghi rằng kem không chứa chất béo, bạn khó có thể dùng chỉ một thìa mỗi khi uống.

Read More

Thực phẩm giúp tóc nhanh dài và đẹp hơn

Để có mái tóc đẹp chị em có thể dùng các thực phẩm như cá hồi, hàu, bơ, khoai lang,…thường xuyên giúp tóc bóng đẹp, nhanh dài

• diep ha chau

Cá hồi. Với hàm lượng vitamin D, protein và axit béo omega-3 cao, cá hồi không chỉ tốt cho da mà còn thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc, giúp tóc chắc khỏe và nhanh dài hơn.

Hàu. Thiếu kẽm đã được ghi nhận là nguyên nhân gây rụng tóc. Vì vậy lượng kẽm có trong hàu có thể cải thiện tình trạng hói đầu, tóc thưa, giúp tóc chắc khỏe hơn.

Trứng. Bên cạnh cá hồi, trứng là nguồn cung cấp tuyệt vời omega-3. Trứng cũng chứa biotin, chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Vì thế, trứng, đặc biệt là lòng trắng, sẽ làm cho mái tóc trở nên dài, bóng, đẹp. Tuy nhiên, cũng lưu ý không nên ăn quá nhiều trứng vì có thể ngăn chặn sự hấp thụ biotin vào cơ thể.

Hạt hướng dương. Trong hạt hướng dương có chứa lượng vitamin E phong phú giúp tăng cường lưu lượng máu đến da đầu, thúc đẩy tóc tăng trưởng.

Khoai lang. Beta carotene, tiền chất vitamin A có trong khoai lang không chỉ làm cho da đầu khỏe mạnh mà còn là điều kiện giúp các sợi tóc nhanh dài.

Bơ. Bơ được xem như bí mật của vẻ đẹp lâu đời đối với nhiều phụ nữ do hàm lượng cao các axit béo thiết yếu tự nhiên được tìm thấy trong bơ. Khi thoa dầu bơ vào tóc, da đầu sẽ kích thích sản xuất collagen và elastin.

Read More

Nên làm gì để phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ một trong những căn bệnh ở gan khá phổ biến hiện nay, vậy cần phải làm để phòng ngừa căn bệnh này?

• diep ha chau

Gan nhiễm mỡ nếu không điều trị kịp thời có thể biến chứng gây xơ gan, ung thư gan. Điều đáng nói là bệnh khó phát hiện, diễn tiến bệnh rất âm thầm, hầu như không có triệu chứng. Do đó tốt nhất là cần áp dụng cách phòng bệnh.

Để phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, có thể sử dụng một số loại thuốc giảm lượng cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, bổ sung các sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như: đu đủ, củ cải, khổ qua, và các chất chiết xuất từ nhộng tằm, acid amin vận chuyển mỡ khỏi gan,… tạo thành các chất chống oxy hoá và các enzym thiên nhiên để tăng cường thải độc và phục hồi chức năng gan.

Một yếu tố vô cùng quan trọng là thay đổi lối sống, hãy áp dụng lối sống lành mạnh, giảm các thực phẩm giàu cholesterol , giảm ăn chất béo bão hòa và tăng hàm lượng chất xơ trong bữa ăn, tập thể dục thường xuyên, không để bị thừa cân, và tuyệt đối nói không với các loại rượu, chất kích thích.

Người trên 40 tuổi nên kiểm tra đường huyết, mỡ máu, men g

Read More

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì?

Một việc quan trọng khi trẻ bị tiêu chảy là cần bù đắp lượng nước và dinh dưỡng cần thiết cho trẻ, vì tiêu chảy làm sức khỏe của trẻ bị suy giảm do mất nước nhiều và dưỡng chất

• diep ha chau

Khi trẻ ăn tiêu chảy ăn gì là vấn đề rất quan trọng, nên các mẹ phải hết sức lưu tâm để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ khi bị tiêu chảy. Cho trẻ ăn bổ sung đúng và hợp lý, đảm bảo vệ sinh khi chế biến, bảo quản, dùng nguồn nước sạch, thực phẩm sạch và tươi không bị nhiễm khuẩn hoặc hóa chất bảo vệ thực vật.

Chăm sóc trẻ bị tiêu chảy cần chú ý cách dùng thực phẩm để bù lại khối lượng nước và muối đã bị mất do tiêu chảy cho trẻ.

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì

• Nước cháo muối: dùng một nắm gạo, một nhúm muối và 6 bát ăn cơm nước sạch rồi đun nhừ, lọc qua rá, lấy nước cho trẻ uống dần.
• Nước gạo rang muối: dùng 1 năm gạo đem rang vàng, cho 6 bát nước đem nấu nhừ lọc qua rá cho 1 thìa cà phê muối ăn vào rồi cho trẻ uống dần.
• Nước chuối, nước hồng xiêm: chuối hoặc hồng xiêm 5 quả xay hoặc nghiền nát với 1 lít nước sôi để nguội + 1 thìa cà phê gạt ngang muối ăn, cho trẻ uống dần.
• Súp cà rốt muối: cà rốt 500g, muối ăn một thìa cà phê gạt ngang, 8 thìa cà phê đường. Cà rốt nấu nhừ chà qua rá hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhừ, cho một nhúm muối đun sôi lại, cho trẻ uống dần.
• Nước cháo muối: Dùng 1 nắm gạo nhỏ + 1 muỗng muối + 6 bát ăn cơm nước, đun nhừ lọc lấy nước đủ 1 lít.

Những món ăn trên có thể tạm thời bù lại lượng nước và muối đã mất khá nhiều do tiêu chảy, còn để đảm bảo cung cấp đủ dinh  dưỡng cho trẻ thì cần ăn gì?

• Nên nấu các loại cháo hoặc súp loãng có thêm thịt lợn, thịt bò nạc xay, trứng nấu chín kỹ.
• Ăn các sản phẩm bánh mì làm từ bột tinh chế trắng, gạo trắng, ngũ cốc, bột gạo, bột yến mạch, bột ngô…
• Sử dụng các loại rau quả như cà rốt, đậu xanh, nấm, củ cải đường, măng tây, bí tiêu, bí ngòi, bí ngô,… bỏ hạt, vỏ và nấu chín.

Lưu ý các thực phẩm cần tránh

• Các loại nước giải khát công nghiệp có ga và nhiều đường
• Các loại thực phẩm có nhiều xơ, ít chất dinh dưỡng
• Các loại thức ăn có nhiều đường: bánh, kẹo…
• Các thức ăn chế biến sẵn: giò, chả, xúc xích, thịt hun khói, patê…

Read More

Tác dụng chống ung thư vú của cây đu đủ

Đu đủ có chứa chất kháng ung thư mạnh, lá đu đủ là vị thuốc nam có tác dụng chống ung thư vú và nhiều tác dụng khác

• diep ha chau

Đu đủ là loại cây quen thuộc, nó có thể sống ở nhiều loại đất khác nhau. Cây có nguồn gốc ở các nước nhiệt đới châu Mỹ. Do dễ trồng và chăm sóc nên loài cây này có mặt ở khắp mọi nơi. Bộ phận thường dùng là quả và lá non. Thu hoạch quả khi chín, còn lá hái bất cứ khi nào khi cần.

Quả đu đủ có vị ngọt, tính bình, có tác dụng tiêu thực, khu trùng, tiêu thũng giải độc, thông nhũ giáng áp. Loại trái cây này có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa, giảm huyết áp, đại tiểu tiện không thông. Lá đu đủ còn được dùng trị gãy xương, mụn nhọt độc lở loét. Quả chín dùng để ăn tươi từ 30 đến 60 g, quả xanh sắc uống. Có thể chiết dịch dùng ngoài hoặc nấu lấy nước rửa. Lá giã đắp dùng ngoài.

Phân tích dược lý cho thấy quả đu đủ chứa carpaine, papain, renni. Quả chín vàng chứa cryptoxanthin, violaxanthin, β-caroten, ˠ-caroten, cryptoxathin monoeposide. Quả chín đỏ cũng chứa lycopene. Hạt chứa benzylisothiocyanate, carposide. Lá chứa carpaine, pseudocarpaine và vitamin E 36mg%.
Carpaine có hoạt tính kháng ung thư cực mạnh đối với tế bào bạch huyết dạng lympho (L1210), hoạt tính kháng ở mức độ tương thích đối với tế bào P388 trong bệnh bạch huyết dạng lympho và tế bào u bướu “EA”. Carpaine có tác dụng ức chế nhẹ đối với trực khuẩn kết hạch, có tác dụng tiêu diệt đối với nguyên trùng Amoeba. Papain có thể hỗ trợ tiêu hóa protein.
Gần đây nhiều người dùng lá đu đủ để điều trị ung thư vú, dùng lá đu đủ lẫn cuống đu đủ tươi, cho và nồi thêm nước nấu sôi, để nguội, chiết nước đặc uống, cũng có thể nấu thành nước cô đặc. Uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần một chén to. Uống thêm 3 muỗng cà phê mật mía trong ngày, mỗi lần một muỗng. Kết hợp với chiếu tia X-quang và uống bột củ tam thất thì hiệu quả càng nhanh. Nước lá đu đủ đắng nhưng phải uống liên tục 15-20 mới có kết quả.

Read More

Nghệ chứa chất có khả năng tiêu diệt ung thư

Nghệ không chỉ là thực phẩm là gia vị mà còn là vị thuốc tuyệt vời cho sức khỏe, trong nghệ có chứa chất tăng cường sức khỏe, chống ung thư rất mạnh

• diep ha chau

Nghệ là thực phẩm quen thuộc được nhiều người dùng để kho cá , kho thịt, không những giúp món ăn ngon hơn mà nghệ còn tác dụng chữa bệnh.

Trong một nghiên cứu mới tại Đại học Pondicherry và Đại học Pittsburgh của Mỹ phát hiện curcumin, hoạt chất có trong nghệ, có thể ngừa và chữa bệnh ung thư ruột kết.

Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy curcumin chỉ nhắm vào các tế bào ung thư ruột để tiêu diệt song không gây thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh.

Giải thích cơ chế tiêu diệt tế bào có hại mà không ảnh hưởng tế bào khỏe mạnh, trưởng nhóm nghiên cứu R Baskaran thuộc Đại học Pondicherry giải thích thêm curcumin tiêu diệt các tế bào ung thư bằng cách tăng lượng protein gọi là GADD45a.

Hợp chất curcumin này lại không kích thích sản sinh protein GADD45a ở các tế bào khỏe mạnh nên bảo vệ được chúng.

Từ lâu Curcumin đã được biết đến là chất rất tốt cho sức khỏe như chống lão hóa, phòng các bệnh gan, tim mạch. Các nhà nghiên cứu cho biết thêm curcumin trong củ nghệ có đặc tính chống ô xy và chống ung thư cao.

Read More

Những thói quen khiến trẻ chậm phát triển

Những cách chế biến món ăn không đúng, sai lầm trong cách chọn thực phẩm…là nguyên nhân thường gặp khiến trẻ chậm phát triển

• diep ha chau

Một số nguyên nhân khiến trẻ chậm lớn.

Lạm dụng sữa. Hầu hết các bậc cha mẹ đều cho con uống sữa tươi có đường, đồ uống ngọt hàng ngày mà không biết rằng việc này đang định hình một thói quen ăn uống thiếu lành mạnh cho trẻ.

Cần biết rằng trẻ em không nên đồ uống ngọt. Đường được cho thêm vào các thức uống, kể cả vào sữa tươi, sẽ cung cấp năng lượng dư thừa rất cao và không cung cấp được bất kì vi dưỡng chất hoặc các chất nào khác cần thiết cho tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Cung cấp nhiều năng lượng làm cho trẻ có cảm giác no nên không thể ăn đủ các thực phẩm thiết yếu. Đặc biệt, ở những trẻ biếng ăn cần phải giảm đồ ngọt.

Dùng dầu thực vật. Ngày ngày nhiều người dùng dầu thực vật thay thế hoàn toàn mỡ trong các món ăn cho trẻ. Nhiều trẻ không tăng cân xuất phát một phần không nhỏ do thói quen này của mẹ.

Ngoại trừ bệnh nhân xơ vữa động mạch, tim mạch nên ăn hoàn toàn dầu thực vật, chị em nội trợ nên cân đối giữa chất béo động vật với chất béo thực vật trong bữa ăn hàng ngày.

Lạm dụng hạt nêm. Lời quảng cáo từ các nhãn hàng hạt nêm về độ tinh chất 100% từ nước xương hầm cộng với vị ngọt giúp kích thích vị giác đã khiến nhiều mẹ lạm dụng hạt nêm trong nấu ăn cho trẻ.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bản chất của hạt nêm và mì chính là chất điều vị, không có bất cứ giá trị nào về dinh dưỡng. Do đó, nhiều trẻ dù được ăn các món ăn được nấu với hạt nêm hàng ngày nhưng vẫn bị sụt cân, suy dinh dưỡng.

Read More

Phòng và xử trí kịp thời tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ là tình trạng máu lên não bất ngờ bị gián đoạn làm tế bào não bị tê liệt, nguyên nhân gián đoạn có thể là vỡ mạch máu hoặc tắc nghẽn

• diep ha chau

Tai biến mạch máu não đặc biệt nguy hiểm, nếu không được cấp cứu kịp thời có thể gây nguy hiểm cho tính mạng.

Nguyên nhân?

Như đã nói nguyên nhân tai biến thường là do tắt nghẽn hoặc vỡ mạch máu não. Mà nguyên nhân tắc nghẽn hoặc vỡ có liên quan tới cao huyết áp đột ngột, xơ vữa động mạch, mỡ máu tăng, suy giảm tuần hoàn máu…

Tế bào não khi bị tê liệt có thể khiến cơ thể bị liệt, khó nói, mất cảm giác, méo miệng,hôn mê…tùy vào vùng não bị tê liệt. Người bệnh tai biến có thể tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Một vài trường hợp được cứu sống, người bệnh cũng có thể bị tàn phế suốt đời, giảm tuổi thọ và không còn khả năng lao động…

Tai biến mạch máu não thường gặp ở người lớn tuổi bị cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, béo phì, nghiện thuốc lá, nghiện hoặc lạm dụng bia, rượu, lười vận động. Một vài trường hợ tai biến có liên quan tới chấn thương tâm lý, căng thẳng thần kinh (stress) xảy ra nhiều, liên tục mà không được khắc phục.

Biểu hiện của tai biến?

Người bệnh huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường,… phải hết sức cảnh giác với triệu chứng đột nhiên nhức đầu hoặc nhức đầu, váng đầu, choáng váng, tê nửa người, ngáp vặt liên tục.

Triệu chứng tai biến khởi đầu thường là nhức đầu, chóng mặt, mất định hướng, yếu một tay, một chân cùng phía, miệng méo, nhân trung lệch sang bên lành, nói khó. Một số trường hợp tai biến xảy ra vào ban đêm, nên người thân thậm chí là bản thân người bệnh và người nhà không thể biết được, khi phát hiện, đã hôn mê, đại, tiểu tiện không tự chủ.

Cách xử trí?

Khi phát hiện, người nhà nhanh chóng nới lỏng quần áo và để người bệnh nằm ở trên mặt phẳng, gối đầu cao khoảng 30 độ và ở tư thế nằm nghiêng để tránh nguy cơ bị sặc do các chất tiết ra từ miệng. Cần phải giữ ấm cơ thể cho bệnh nhân để tránh những cơn co giật. Tuyệt đối không cho bệnh nhân ăn, uống gì khi nghi ngờ bệnh nhân bị đột quỵ và không tự ý cho bệnh nhân uống bất kỳ một loại thuốc nào. Nếu bệnh nhân còn tỉnh táo, bảo người bệnh thở thật sâu và đều nhằm giúp cho máu lên não tốt hơn. Và sau đó nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời, tránh đưa bệnh nhân đi xa vì thời gian di chuyển kéo dài càng làm cho tình trạng bệnh sẽ nặng hơn và nguy cơ tử vong cao hơn.

Cách phòng ngừa và giảm di chứng do tai biến

Tai biến có thể phòng ngừa được, người lớn tuổi nhất là những người bị cao huyết áp, tiểu đường, tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch,… nên khám bệnh định kỳ. Mùa lạnh cần mặc ấm, tắm, rửa nước ấm, trời lạnh nên hạn chế tắm vào sáng sớm hoặc chiều tối.

Về ăn uống, nên giảm mỡ động vật, ăn nhiều cá, ăn nhiều rau, uống đủ lượng nước hàng ngày, giảm ăn mặn

Về thói quen sống, cần bỏ thuốc lá, không nên lạm dụng rượu, bia. Người đã từng bị tai biến để phòng bệnh tái phát nên tích cực điều trị theo đơn của bác sĩ khám bệnh, đặc biệt là duy trì huyết áp ở mức trung bình.

Cần vận động cơ thể bằng các hình thức thể dục đều đặn, nhẹ nhàng, không tập quá sức mình hoặc đi bộ, mỗi lần đi khoảng 15-20 phút, tổng cộng thời gian đi bộ không quá 60 phút.

Read More

Dấu hiệu phát hiện sớm ung thư khoang miệng

Nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm, ung thư khoang miệng có thể được chữa khỏi hoàn toàn bằng phương pháp phẫu thuật

• diep ha chau

Ung thư khoang miệng là bệnh mà xuất hiện các tế bào ác tính xuất hiện tại vùng khoang miệng bao gồm: lưỡi, lợi hàm dưới, niêm mạc má, sàn miệng, lợi hàm trên, khẩu cái và môi. Thường gặp nhất là ung thư lưỡi, chiếm tới 40% các trường hợp ung thư khoang miệng. Khi được phát hiện sớm, ung thư khoang miệng có thể được chữa khỏi hoàn toàn bằng phẫu thuật.

Khoang miệng là cơ quan đầu tiên của ống tiêu hóa nhai nghiền thức ăn, đồng thời cũng là cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại như thuốc lá, rượu bia và thức ăn, răng có bờ sắc cạnh…Vậy làm thế nào để chẩn đoán ung thư khoang miệng sớm từ những người có yếu tố nguy cơ cao với thói quen hút thuốc và uống rượu?

Nên phát hiện sớm các dấu hiệu ung thư khoang miệng để được điều trị kịp thời. Một số dấu hiệu giúp phát hiện sớm ung thư khoang miệng

• Hạt cơm màu trắng, thường xuất hiện tại lợi hàm hoặc niêm mạc má, và hầu hết không có triệu chứng.
• Chấm trắng xuất hiện trên nền niêm mạc bình thường với bề mặt gồ ghề và bờ viền không đều.
• Tổn thương niêm mạc gây ra bởi răng giả hoặc bờ răng sắc nhọn, và không lành sau 2 tuần.
• Tổn thương dạng cục cứng dưới niêm mạc với bờ viền không rõ, không đau và phát triển to ra từ từ. Niêm mạc trên bề mặt bình thường.
• Tổn thương niêm mạc không rõ nguyên nhân, và không lành sau 2 tuần.
• Tổn thương không lành sau nhổ răng, sưng đỏ, dễ chảy máu khi chạm vào tổn thương.
• Một vùng niêm mạc khoang miệng trở nên đỏ và gây đau rát, khó lành.
• Xuất hiện đau vùng khoang miệng không rõ nguyên nhân, đau ngày càng trầm trọng hơn.

Hút thuốc và uống rượu thường xuyên là những tác nhân gây ung thư. Vì vậy hãy hạn chế tối đa nếu có thể. Nếu bạn có thói quen hút thuốc lá và uống rượu thường xuyên, bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn người khác, trong đó có ung thư khoang miệng. Khi bạn có một trong 8 triệu chứng trên hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa ung thư để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Read More

Ăn gì để bổ sung nước cho cơ thể?

Nước là thành phần không thể thiếu cho cơ thể khỏe mạnh, để bổ sung nước hiệu quả chúng ta nên dùng những thực phẩm nào?

• diep ha chau

Những thực phẩm giúp bổ sung nước

Dưa leo – Chiếm tới: 96.7% là nước. Dưa leo là một loại thực phẩm chứa nhiều nước nhất trong tất cả các loại thực phẩm hiện nay, là một loại quả có thể được ăn kèm với bất kì món nào. Bạn còn có thể tăng khả năng cấp nước của dưa leo lên cao hơn nữa bằng cách xay nhuyễn dưa leo chung với sữa chua không béo, bạc hà và một vài viên đá, làm thành “món súp dưa leo”.

Xà lách – Chiếm tới: 95.6% là nước. Xà lách Mỹ thường cung cấp nước rất tốt, cũng như mang đến hàng loạt các chất dinh dưỡng khác nhau. Bạn có thể hoàn toàn ăn kèm xà lách với các loại rau xanh khác như rau diếp cá, bắp cải. Những loại rau này thường chứa khá nhiều chất xơ cũng như folate và vitamin K.

Cần tây – Chiếm tới: 95.4% là nước. Cần tây là một loại thực phẩm chứa khá nhiều nước nhưng cũng chứa cực ít calories, với chỉ 6 calories trong một nhánh thôi. Vì thế, đây chính là một loại thực phẩm lí tưởng cho những ai hay “buồn miệng” nhưng vẫn muốn cung cấp nước cho cơ thể mà không sợ bị tăng cân.

Tuy chứa ít calories nhưng không có nghĩa cần tây không đem đến ích lợi gì cho chúng ta nhé. Cần tây chứa hàng loạt các dưỡng chất như là folate, Vitamin A, C, K và còn có khả năng cân bằng lượng acid trong dạ dày, giúp chữa các cơn ợ nóng và tình trạng dư acid.

Củ cải – Chiếm tới: 95.3% là nước. Loại củ dưới đất này là một thực phẩm hoàn hảo để bạn có thể cho vào dĩa xà lách của mình trong mùa nóng này. Củ cải có vị cay nhẹ, nhưng cũng không kém phần ngọt và thanh, mang đến thật nhiều chất chống oxy hoá như catechin (một loại chất chống oxy hoá thường được tìm thấy trong trà xanh). Bạn có thể dùng củ cải chung với cà rốt, đậu hà lan, hạt nhục đậu khấu, ngò và vô số các loại rau khác.

Cà chua – Chiếm tới: 94.5% là nước. Cà chua luôn là một thành phần không thể thiếu trong hầu hết các loại xà lách, sandwich hay một chiếc hamburger. Các loại thực phẩm khác tương tự giống cà chua đó chính là trái cherry và nho.Chúng là những loại thực phẩm dễ sử dụng, có thể ăn trực tiếp và hoàn toàn không cần phải chế biến gì cả. Lần tới, hãy thử nhâm nhi cà chua bi, cherry hoặc nho thay vì ăn những loại bánh snack không tốt cho sức khoẻ nhé.

Ớt chuông xanh – Chiếm tới: 93.9% là nước. Ớt chuông nói chung đều có khả năng cung cấp nước khá tốt, nhưng đặc biệt nhất vẫn chính là ớt chuông màu xanh, trong khi ớt đỏ và vàng chỉ chứa 92% nước. Mặc dù ớt xanh có vị hăng và khó ăn hơn hẳn 2 người bạn đỏ và vàng kia, nhưng ớt xanh lại chứa rất nhiều chất chống oxy hoá.

Read More

Dưỡng chất giúp hệ tim mạch khỏe mạnh

Để có hệ tim mạch hoạt động ổn định đừng quên bổ sung các dưỡng chất cần thiết như Magie, CoQ10, vitamin D, Kẽm…

• diep ha chau

Các dưỡng chất cần thiết cho hệ tim mạch
Axit béo Omega-3. Đây là chất béo rất tốt cho hệ tim mạch, đã được chứng minh giúp làm giảm cholesterol xấu và triglycerides trong khi axit béo không bão hòa đa chuỗi dài – như EPA và DHA trong dầu cá, các loại hạt và dầu từ hạt có thể giúp ngăn ngừa chứng viêm trong cơ thể cũng như bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch.
Ma-giê. Ma-giê đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất một loại năng lượng gọi là ATP. Cơ bắp cần năng lượng này để thư giãn. Tim, về bản chất cũng là cơ và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ ma-giê tốt trong cơ thể có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ và đau tim.
Co-Enzyme Q10. (CoQ10). Chất này có vai trò giúp sản xuất năng lượng cho cơ thể cùng với ma-giê, Co-Q10 cũng là một chất chống oxy hóa mạnh và có tác động tốt với selen, vitamin C, vitamin E và kẽm giúp bảo vệ động mạch khỏi bị hư hại.
Vitamin D. Vitamin D từ ánh nắng mặt trời giúp bảo vệ chúng ta khỏi nhiều loại bệnh, đặc biệt nhất là bệnh tim, huyết áp cao và đột quỵ. Nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 40% khi thiếu vitamin D và chiếm hơn 81% nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
Kẽm. Cũng giống như omega-3, kẽm giúp ngăn ngừa viêm nhờ tạo ra các cytokine chống viêm. Kẽm cũng được chứng minh có tính bảo vệ, đặc biệt là đối với bệnh mạch vành và có thể giúp cải thiện chức năng tim.
Vitamin C. Chất chống oxy hóa mạnh vitamin C, cùng với vitamin E, kẽm và Co-Q10 tác động với nhau giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch và tổn thương tế bào. Vitamin C cũng được chứng minh giúp hạ cholesterol LDL, trong khi giúp cải thiện nồng độ HDL.
Theo nghiên cứu, những người có nồng độ vitamin C cao hơn trong chế độ ăn uống có ít nguy cơ đau tim và đột quỵ. Những thực phẩm giàu vitamin C gồm trái cây tươi, đặc biệt là hoa quả, rau mùi tây, và hành tím.
Vitamin C cũng được tìm thấy nhiều trong quả mọng, là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch và tổn thương tế bào.
Vitamin E. Được biết đến là chất chống oxy hóa và có tính bảo vệ, vitamin E giúp làm giảm cholesterol LDL và làm tăng nồng độ HDL. Nó cũng giúp cải thiện chức năng tế bào nội mô.
Tuy nhiên, để đạt được lợi ích tối ưu từ vitamin E, bạn cũng cần phải bổ sung vitamin C, selen và Co-Q10 trong chế độ ăn uống của bạn.
Selen. Khoa học ghi nhận rằng những người có nồng độ selen thấp có nguy cơ cao mắc bệnh tim. Selen cùng với các vitamin E, vitamin C và Co-Q10 tác động với nhau giúp ngừa bệnh tim.
Probiotic. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe ruột kém có thể gây ra viêm nhiễm. Vì vậy, cần bổ sung probiotic, loại vi khuẩn tốt giúp ích cho sức khỏe đường ruột.
Allicin. Đây là loại hợp chất được tìm thấy trong tỏi có ảnh hưởng mạnh lên sức khỏe tim mạch và máu nhờ giúp thư giãn các mạch máu và cải thiện lưu lượng máu.
Ăn tỏi mỗi ngày bằng cách nghiền tỏi và để trong 15 phút trước khi sử dụng được cho là để tăng cường ảnh hưởng của tỏi lên sức khỏe.
Lycopene. Lycopene là chất carotenoid, được chứng minh giúp bảo vệ cơ thể khỏi một loạt các bệnh ung thư cũng như bệnh tim. Có nhiều bằng chứng cho thấy độ dày màng trong mạch và nguy cơ nhồi máu cơ tim được giảm khi nồng độ lycopene trong mô mỡ cao hơn.
Lycopene giúp tăng tính linh hoạt của động mạch và cải thiện chức năng của các tế bào nội mô, chống xơ cứng động mạch.
Thông tin bên lề

Giá: 90.000 VND /kg
Cây chó đẻ hay diệp hạ châu đắng có tác dụng điều trị các bệnh gan rất tốt. Giảm tác hại của bia rượu đối với gan, giải độc gan, chữa các bệnh nóng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, gan bị tổn thương do bia rượu…
Đọc thêm bài liên quan: Tác dụng diệp hạ châu
Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – P11 – Quận 10 – TP.HCM
• Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 39.68.36.80 – Ms Hà

Read More

Thực phẩm tăng cường miễn dịch nên dùng trong mùa lạnh

Mùa lạnh là mùa của rất nhiều bệnh tật, để phòng bệnh cần tăng cường miễn dịch bằng cách tập luyện thể thao, đi dạo, và thay đổi cách ăn uống

• diep ha chau

Tỏi. Tỏi được mệnh danh là “kháng sinh thiên nhiên”. Bởi tỏi có khả năng chống lại rất nhiều dạng virus và vi khuẩn có hại cho cơ thể. Dùng tỏi hàng ngày là thói quen được khuyến khích. Ăn tỏi thường xuyên có thể giúp phòng được nhiều bệnh.

Cá biển. Cá biển là thực phẩm rất giàu acid béo omega 3 và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh kẽm có khả năng chống lại rất nhiều dạng rhinovirus gây cảm cúm, ngay cả trong trường hợp bạn vẫn bị ốm, thì kẽm vẫn giúp bạn chóng khỏe. Nguyên tố này không chỉ có nhiều trong cá biển mà cả trong bắp cải biển.

Bưởi. Bưởi có đặc tính chống vi khuẩn, virus nhờ chứa một lượng lớn vitamin C, beta carotene và tinh dầu. Nếu bạn đã có thói quen thường xuyên ăn các loại quả giàu vitamin C họ cam quýt như chanh, cam, quýt … hãy dùng thêm bưởi.

Các loại quả mọng. Những loại quả chín mọng điển hình là dâu tây củng cố hệ miễn dịch, giúp làm mát cơ thể. Màu đỏ, màu đen của các loại quả mọng có tác dụng kích thích sức mạnh bảo vệ cơ thể. Quả dâu tây có tác dụng củng cố hệ miễn dịch và hệ thần kinh.

Quả mâm xôi có tác dụng chống viêm nhiễm. Tất nhiên vào mùa thu những thứ quả mọng tươi này không có nhưng thay vào đó bạn có thể dùng chúng ở dạng đông lạnh. Có thể ăn trực tiếp hoặc làm mứt. Thay vì dùng đường bạn có thể trộn với mật ong – đây chính là một món đồ uống tăng cường hệ miễn dịch cho bạn.

Súp lơ. Loại rau này có tác dụng kích thích hệ miễn dịch cơ thể bạn rất mạnh. Bởi trong loại rau này có chứa kẽm, selen, vitamin A, C, D có tác dụng không chỉ chống lại cảm cúm mà cả những biến chứng nặng hơn của bệnh. Ngoài ra, súp lơ còn có tác dụng phòng ngừa ung thư.

Các loại hạt. Một số loại hạt chứa rất nhiều acid amin, acid béo, cũng như vitamin nhóm B. Đặc biệt hạnh nhân chứa rất nhiều vitamin E, selen và magie, giúp bạn chống chọi với các bệnh đường hô hấp.

Rau có màu sắc. Cà rốt, cà chua, ớt, củ cải đỏ, củ giền… tất cả chúng đều kích thích hệ miễn dịch và có tác dụng tốt tới hệ vi khuẩn đường ruột. Nhờ lượng lớn các chất xơ có trong các loại rau giúp tống khứ các chất cặn bã và chất độc ra khỏi cơ thể, làm cho chúng ta cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Chúng ta ăn càng nhiều vitamin cơ thể chúng ta càng mạnh mẽ. Người Trung Quốc cho rằng mùa thu phải ăn những thức ấm, giúp làm ấm cơ thể. Còn mùa đông cần ăn những thức cay giúp làm nóng cơ thể.

Read More