Truy tìm thủ phạm gây đầy bụng khó tiêu

Có nhiều nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu, bệnh cần điều trị kịp thời vì chúng sẽ ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh

>>> diep ha chau

Ăn uống không đúng cách chính là thủ phạm thường gặp gây đầy bụng khó tiêu, những thói quen không tốt trong ăn uống khiến chúng ta dễ dàng bị mắc bệnh về tiêu hóa. Một số cách ăn uống dễ gây đầy bụng khó tiêu.

Ăn quá nhiều thành phần tinh bột. Nếu lượng men tiêu hóa không đủ để đáp ứng nhu cầu chuyển hóa tinh bột sẽ dẫn đến tình trạng ứ đọng. Tinh bột trong dạ dày tự lên men rồi sinh khí gây nên cảm giác chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Ăn quá nhiều đồ chiên, nướng, xào. Những cách này thường cần nhiều dầu mỡ và biến đổi thức ăn ở dạng khó tiêu hơn.

Cách ăn không đúng. Vừa nằm ăn, vừa ăn hoặc vừa làm việc khác, ăn quá nhanh cũng khiến quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng.

Mắc bệnh đường tiêu hóa. Mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản hay đã từng phẫu thuật những cơ quan quan  tiêu hóa thì không có gì lạ khi xuất  hiện triệu chứng đầy hơi chướng bụng khó tiêu.

Sinh hoạt bất thường. Bị suy nhược cơ thể do làm việc quá nhiều, cuộc sống có nhiều gánh nặng, hay suy nghĩ lo lắng cũng là nguyên nhân thường gặp gây nên những triệu chứng khó chịu này.

Tác dụng phụ của thuốc. Các loại thuốc chữa viêm đau, nhức xương khớp, nhiễm trùng có thể gây hại đường tiêu hóa, gây một số vấn đề liên quan đến tiêu hóa.

Giải pháp cho chứng bệnh đầy hơi chướng bụng khó tiêu?

Khi mắc những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa cần uống đủ nước mỗi ngày. Nước có vai trò làm sạch chất thải bên trong đường tiêu hóa và giúp gan thải độc hiệu quả hơn.

Dù có bận rộn cỡ nào cũng nên chú trọng đến bữa ăn. Thà ăn ít lại nhưng nhai kĩ còn hơn ăn no bụng nhưng không kịp nhai.

Loại thực phẩm phù hợp cho bạn là các loại rau xanh, trái cây tươi. Hãy dùng các loại hoa quả này để thay thế cho các loại nước có gá, có cồn.

Sắp xếp thời gian trong ngày sao cho phù hợp hơn. Nếu ban ngày đã bận rộn thì ít nhất buổi tối cũng phải có thời gian nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe, tránh thức khuya hay ăn muộn.

Việc dùng thuốc kháng sinh điều trị bệnh trong thời gian dài có thể dẫn đến đầy bụng khó tiêu hay nghiêm trọng hơn là viêm đau bao tử, xuất huyết dạ dày.