Gan nhiễm mỡ nên ăn uống như thế nào?

Giả dụ bạn bị gan nhiễm mỡ và muốn biết thực phẩm nên ăn và nên giảm thiểu, bạn cần biết rằng câu trả lời phụ thuộc vào đa dạng nguyên tố và những bệnh khác

>>> diep ha chau

những nhân tố cần để ý là gan nhiễm mỡ do rượu hay không do rượu? Người bệnh béo phì hay không? sở hữu bị những bệnh khác như tiểu tuyến phố, huyết áp cao hoặc rối loạn chuyển hoá?…

giải đáp các thắc mắc này bạn sẽ xác định giải pháp rẻ nhất cho vấn đề bạn. Thế nhưng, có một số điểm chung trong chọn lựa chế độ ăn cho bệnh gan nhiễm mỡ.

Chế độ ăn uống và tập tành nhằm giảm cân được chứng minh là hiệu quả nhất trong giảm mỡ ở gan. Điều này đúng mang cả bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ do rượu và không do rượu. Sự khác biệt là bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ do rượu nên tuân thủ phổ biến quy định chặt chẽ hơn nữa về dùng rượu so sở hữu các người bị gan nhiễm mỡ ko do rượu.

1 nguồn gốc chính của bệnh gan nhiễm mỡ là ăn các thực phẩm đựng phổ quát chất béo. các thực phẩm này đặc biệt là các thực phẩm đựng rộng rãi chất béo không lành mạnh người bệnh cần phải tránh. Bệnh nhân gan nhiễm mỡ được khuyến nghị nên thu nhận tối đa 30% lượng calo thu nạp hàng ngày của người ko bị bệnh.

khái quát, lượng calo cần giảm một.200 đến 1.500 mỗi ngày. Tin lý tưởng là bạn sẽ ko phải từ bỏ hoàn toàn những thực phẩm bạn ham mê. Nhưng cần tỉnh ngủ để biết chuẩn xác những gì bạn đang ăn và nên ăn bao nhiêu.

Bạn nên giảm ăn chất béo và nâng cao cường ăn những loại rau và trái cây. những mẫu rau và trái cây thấp nhất gồm rau lá xanh, những cái đậu và trái cây chứa nhiều vitamin C như cam. những chiếc rau và quả giàu chất chống ôxy hoá giúp bảo vệ và phục hồi tế bào gan và cũng chứa rộng rãi folat.