Những yếu tố làm ảnh hưởng tới tuổi thọ

Có một sự thật đó là tuổi thọ của con người trong cuộc sống hiện đại ngày càng giảm, vậy bạn có biết yếu tố nào làm ảnh hưởng tới tuổi thọ không?

>>> diep ha chau
Tính cách ảnh hưởng đến tuổi thọ. Tính cách là một yếu tố có ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn. Những phẩm chất như thận trọng, có tính tổ chức tốt, như các nhà khoa học, giáo sư – phần nào đó khiến người ta bị ám ảnh” là những phẩm chất giúp con người sống lâu hơn.
Nhiều người tin rằng nếu thoải mái thì sẽ sống lâu hơn, nhưng không ai cũng đúng như thế. Vì lương tâm ảnh hưởng đến các hành vi khác. Người có lương tâm có xu hướng chọn sự lành mạnh, từ đối tượng mà họ kết hôn, nơi họ làm việc, và khả năng hút thuốc, lái xe quá nhanh, hoặc cả việc uống thuốc theo đơn bác sĩ…

Di truyền. Tất nhiên, di truyền là một nhân tố ảnh hưởng đến tuổi thọ. Nếu cha mẹ bạn sống thọ thì bạn cũng có khả năng được sống lâu. Tế bào gốc có thể là một trong những nguyên nhân gây ra cái chết cho những người khỏe mạnh. Điều đó có nghĩa các tế bào bị kiệt sức. Tương tự như vậy, các nghiên cứu khác cho thấy rằng một số người có thể ít bị bệnh, hoặc có mức độ hóa chất khác nhau trong não, như serotonin hoặc dopamine.

Chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống tốt có ảnh hưởng tích cực đến tuổi tho,  hằng ngày thường có trái cây, rau, các loại hạt, và chất béo lành mạnh như dầu ô liu – thu hút nhiều sự quan tâm. Chế độ ăn uống có liên quan đến độ tuổi khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tim, và thậm chí chống lại cả việc mất trí nhớ.

Trình độ học vấn. Giáo dục có ảnh hưởng đến tuổi thọ, giáo dục tác động đến tuổi thọ lớn so với yếu tố chủng tộc và thu nhập. Những người có học có nhiều khả năng tìm đượccông việc tốt hơn, lập kế hoạch cho tương lai tốt hơn, và lựa chọn lối sống lành mạnh hơn.

Giao tiếp xã hội. Giao tiếp xã hội giúp con người kéo dài tuổi thọ của mình. Phụ nữ có xu hướng kết nối mạng lưới xã hội mạnh mẽ hơn, và đólà một phần lý do phụ nữ có xu hướng sống lâu hơn nam giới.

Một số bằng chứng cho thấy chúng ta thường tìm đến bạn bè và gia đình để được hỗ trợ, và chăm sóc. Một số nghiên cứu thậm chí còn gợi ý rằng chức năng miễn dịch được cải thiện khi chúng ta ở bên cạnh bạn bè và nhận sự giúp đỡ từ người xung quanh.

Ngồi nhiều. Ngồi nhiều có lẽ là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm. Nghiên cứu cho thấy ngồi trong thời gian dài khiến người ta có nguy cơ đối mặt với việc cắt giảm tuổi thọ và nguy cơ sức khỏe khác. Một nghiên cứu năm 2011 phát hiện ra rằng mỗi giờ ngồi xem TV ở những người sau25 tuổi sẽ làm giảm tuổi thọ đi 22 phút.