Xơ
vữa động mạch là tình trạng thành động mạch bị xơ cứng, hẹp lòng mạch
máu dễ dẫn tới tắt nghẽn gây đau tim, tai biến…Ăn gì để phòng bệnh?
Một số nguyên nhân gây xơ
vữa động mạch là chế độ ăn uống không đúng cách, hút thuốc lá, béo phì,
sốt rét, bệnh thấp khớp, tiểu đường và huyết áp cao…
Ăn gì để phòng ngừa xơ vữa động mạch?
Nghệ. Củ
nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa các rối loạn
trong cơ thể bao gồm cả xơ vữa động mạch. Nghệ còn cải thiện lưu thông
máu.
Mùi tây. Các flavonoid và khoáng chất trong rau mùi tây giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả.
Tỏi. Allicin
trong tỏi và hành tây làm giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Tỏi
còn có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus làm giảm bệnh dịch hạch.
Trà xanh. Các
chất chống oxy hóa trong trà xanh làm giảm tổn thương tế bào trong các
động mạch. Hãy uống trà xanh mỗi ngày để ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Dứa. Các
enzyme bromelain có trong dứa giúp giảm quá trình đông máu, bớt phản
ứng viêm và chữa lành vết thương của động mạch. Enzyme này ngăn ngừa sự
tích tụ của chất béo, phòng tránh xơ vữa động mạch.
Đu đủ. Các enzyme papain có trong đu đủ ngăn chặn căn bệnh thầm lặng này. Thường xuyên ăn đu đủ sẽ giúp bạn sống khỏe mỗi ngày.
Gừng. Gừng giúp tránh xơ vữa động mạch rất tốt. Nó làm giảm cholesterol, giảm huyết áp và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét