Theo nghiên cứu được đăng trên tin báo American Journal of Preventive
Medicine, những nhà khoa học trong khoảng Đại học Sao Paulo (Brazil) đã
sử dụng dữ liệu dò hỏi trong khoảng 54 đất nước và phát hiện người dân
thế giới ngồi nhàng nhàng 4,7 tiếng mỗi ngày. Đây được xem là nguồn cội
dẫn đến 433.000 mẫu chết trong khoảng năm 2002 đến 2011. Trước đây, đa
dạng Công trình từng chỉ ra mối liên hệ giữa thói quen ngồi phổ biến và
nguy cơ tử vong.
>>>diep ha chau
các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thuộc tính công tác, thị hiếu ngồi xem phim hay chơi game trong đa dạng giờ liên tiếp mang thể gây hại cho sức khỏe của bạn trầm trọng. rất nhiều chúng ta đều nhận thức được lối sống ít đi lại hết sức hiểm nguy. nếu không hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày và quan yếu hơn là đi bộ khoảng một vài phút mỗi giờ (nếu bạn đang ngồi liên tục rộng rãi giờ), bạn có thể với nguy cơ các rối loạn sức khỏe nghiêm trọng.
Dưới đây là những nguy hại của việc ngồi quá phổ thông, theo Boldsky:
mở rộng vòng eo
Ngồi trong đa dạng giờ mà không chuyển động đa dạng có thể dẫn tới sự tích trữ mỡ thừa loanh quanh bụng, làm cho bao tử của bạn lớn ra cùng một vòng eo mở mang.
tăng nguy cơ ung thư
những nghiên cứu đã khẳng định rằng ngồi kéo dài hàng giờ có thể khiến cho suy yếu khả năng đẩy lùi những độc tố của cơ thể. Sự tích tụ độc tố dư thừa trong thân thể mang thể dẫn đến việc xuất hiện các các tế bào thất thường dẫn tới ung thư.
Trầm cảm
Ngồi hàng giờ làm cho giảm oxy lên não. lúc bộ não của bạn không nhận đủ oxy, bạn với thể dễ bị bệnh thần kinh như trầm cảm, lo âu,...
Đau khớp
Nhốt mình ngồi trên một cái ghế trong một thời kì dài có thể khiến cho suy yếu xương và cơ bắp của bạn, gây ra đau khớp và dẫn đến lão hóa xương sớm.
Nguy cơ bệnh tim
Ngồi đa dạng gây tăng cân, sự tàng trữ cholesterol và béo phì. những rối loạn này làm tác động tới sức khỏe của trái tim và nguy cơ của bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim.
>>>diep ha chau
các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thuộc tính công tác, thị hiếu ngồi xem phim hay chơi game trong đa dạng giờ liên tiếp mang thể gây hại cho sức khỏe của bạn trầm trọng. rất nhiều chúng ta đều nhận thức được lối sống ít đi lại hết sức hiểm nguy. nếu không hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày và quan yếu hơn là đi bộ khoảng một vài phút mỗi giờ (nếu bạn đang ngồi liên tục rộng rãi giờ), bạn có thể với nguy cơ các rối loạn sức khỏe nghiêm trọng.
Dưới đây là những nguy hại của việc ngồi quá phổ thông, theo Boldsky:
mở rộng vòng eo
Ngồi trong đa dạng giờ mà không chuyển động đa dạng có thể dẫn tới sự tích trữ mỡ thừa loanh quanh bụng, làm cho bao tử của bạn lớn ra cùng một vòng eo mở mang.
tăng nguy cơ ung thư
những nghiên cứu đã khẳng định rằng ngồi kéo dài hàng giờ có thể khiến cho suy yếu khả năng đẩy lùi những độc tố của cơ thể. Sự tích tụ độc tố dư thừa trong thân thể mang thể dẫn đến việc xuất hiện các các tế bào thất thường dẫn tới ung thư.
Trầm cảm
Ngồi hàng giờ làm cho giảm oxy lên não. lúc bộ não của bạn không nhận đủ oxy, bạn với thể dễ bị bệnh thần kinh như trầm cảm, lo âu,...
Đau khớp
Nhốt mình ngồi trên một cái ghế trong một thời kì dài có thể khiến cho suy yếu xương và cơ bắp của bạn, gây ra đau khớp và dẫn đến lão hóa xương sớm.
Nguy cơ bệnh tim
Ngồi đa dạng gây tăng cân, sự tàng trữ cholesterol và béo phì. những rối loạn này làm tác động tới sức khỏe của trái tim và nguy cơ của bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét