Sự thật về tác dụng của massage đá nóng trong điều trị bệnh gan

Massage đá nóng có những tác dụng giúp giải độc gan, giúp xả stress, giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe không, gần đây có rất nhiều người áp dụng cách này

• diep ha chau

Đá nóng massage thực sự mang lại những hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe người sử dụng. Ngoài các tác dụng thông thường như giúp cải thiện làn da, hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp thì massage đá nóng còn có tác dụng giải độc gan và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi khá hiệu quả.
Kết quả đã được kiểm chứng và công nhận bởi các chuyên gia về năng lượng học và người tiêu dùng. Vì vậy, chúng ta có đủ cơ sở để khẳng định massage đá nóng có những tác dụng rất tuyệt vời cho sức khỏe người sử dụng.

Massage bằng đá nóng từ lâu đã được ghi nhận như một liệu pháp hữu hiệu giúp cơ thể khôi phục và cân bằng năng lượng, tinh thần sảng khoái, giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, giúp ngủ ngon, cải thiện làn da, kéo dài tuổi thọ…. Không giống như massage thông thường, massage đá nóng là biện pháp sử dụng năng lượng từ đá để tác động lên toàn bộ cơ thể dưới dạng sóng âm.

Hiện nay, có 2 loại đá nóng cho bạn lựa chọn, đó là đá muối và đá quặng núi lửa. Cả hai loại trên đều có khả năng chịu nhiệt tốt và là những nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên 100%.

Tuy nhiên, mỗi loại đá nóng massage có những tác dụng cụ thể riêng biệt. Nếu muốn hỗ trợ giải độc gan, bạn nên chọn đá núi lửa vì loại đá này có khả năng hấp nhiệt nhanh, khả năng giữ nhiệt lâu, rất hiệu quả trong quá trình hỗ trợ điều trị các bệnh về gan. Nếu kết hợp với những loại tinh dầu dừa, tinh dầu oliu, massage đá nóng sẽ giúp cân bằng trạng thái tâm lí, hỗ trợ điều trị các bệnh về cơ, xương, khớp.

Đá muối massage là loại đá được hình thành do quá trính biến động địa chất từ hàng trăm triệu năm về trước. Khác với đá núi lửa, ngoài khả năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cải thiện giấc ngủ… massage đá muối còn có tác dụng hiệu quả với làn da người sử dụng, đặc biệt rất hiệu quả trong điều trị mụn vì các tinh thể muối có khả năng sát trùng và nhanh chóng làm lành vết thương.

Read More

Những thực phẩm trong ngày Tết thường chứa nhiều hóa chất

Để tránh nhiễm độc từ thực phẩm ngày Tết hãy thận trọng khi dùng những thực dễ thường chứa nhiều hóa chất như rau muống, các loại đậu, trái cây…

• Diệp hạ châu

Rau muống. Rau muống là một trong những thực phẩm thường được người dân trồng ở vùng hồ ô nhiễm, tù túng, nước đen kịt, bốc mùi hôi thối, thậm chí gần đây người trồng còn dùng hóa chất, nhớt thải tưới lên rau để ngăn chặn sâu. Do đó rau muống nhiễm chì, nhiễm hóa chất độc hại là tình trạng rất đáng lo ngại.

Nhận biết: Thân rau muống to hơn bình thường, rau giòn, lá màu xanh đen do bị bón nhiều đạm hoặc phân bón. Khi luộc rau, bạn sẽ thấy nước luộc lúc nóng có màu xanh nhạt, khi nguội nước biến thành màu xanh đen và có vẩn đen kết tủa. Những loại rau này khi ăn xong bạn sẽ thấy có vị chát.

Nên chọn loại rau ngọn nhỏ, nhìn hơi cứng nhưng ăn lại rất giòn, ngon. Nếu ngắt cuống sẽ có vệt nhựa loãng.

Khổ qua. Khổ qua là thực phẩm mát và bổ. Khổ qua còn có tác dụng tốt đối với một số bệnh. Nhưn khổ qua lại là một trong những thực phẩm chứa nhiều thuốc bảo vệ thực vật.

Lời khuyên: Nên chọn loại quả nhỏ, dài, trên thân có nhiều sớ gân nhỏ li ti. Vì quả mướp đắng to, màu xanh đậm, mướt, thân phình nhưng sớ gân bóng loáng là những quả lạm dụng hóa chất làm tươi.

Các loại quả đậu. Một số loại  đậu như đậu đũa, đậu cô ve, đậu Hà Lan, đậu ván…thường chứa hóa chất trừ sâu khi trồng trọt. Loại quả này rất thu hút sâu nên người trồng thường vội vàng thu hoạch ngay sau khi phun thuốc để tránh thiệt hại.

Cách nhận biết: Khi nhìn quả bóng nhẫy, ít lông tơ là do được bón nhiều đạm hoặc phun quá nhiều phân bón lá.

Nếu quả đậu không có vết sâu bệnh là do đã phun quá nhiều thuốc trừ sâu bệnh và không đảm bảo thời gian cách ly. Bạn nên chọn đậu có cuống màu xanh tươi, thân mềm, hạt vừa phải, không quá lớn hay quá nhỏ.

Trái cây. Một số loài quả như cam, quýt, táo, lê, mận, đào… thường được người ta sử dụng hóa chất bảo quản để chúng lâu hỏng. Phổ biến nhất hiện nay là đất đèn và một số hoá chất độc hại khác. Hóa chất được nói đến nhiều là chất chống nấm dùng trong xây dựng rẻ tiền.
Có nơi người ta còn dùng cả chất 2,4 D là một loại thuốc diệt cỏ để tẩm ướp bảo quản trái cây. Đây là một hoá chất độc, dùng liều lượng cao có tác dụng diệt cỏ, dùng nồng độ thấp có tác dụng kích thích làm cho trái cây tăng kích thước rất nhanh.

• diep ha chau

Thậm chí có nơi người ta còn mua hoá chất rẻ tiền không nguồn gốc, pha trộn với liều lượng tuỳ thích để bảo quản trái cây, miễn là sản phẩm càng tươi lâu, càng bóng bảy càng tốt.
Cách nhận biết: Khi bạn nhìn thấy bề mặt quả bóng, bảo quản được lâu không bị thối hỏng tức là quả đó đã dùng các loại thuốc bảo vệ thực vật nhằm tiêu diệt nấm và vi khuẩn để bảo quản.
Riêng đối với quả mít và sầu riêng… Khi quả chín nhưng múi lại không có mùi thơm đặc trưng là do chúng đã được tiêm hóa chất kích thích cho nhanh chín.
Thông tin bên lề

Giá: 90.000 VND/ kg
Diệp hạ châu đắng, hay còn có tên gọi khác trong dân gian là cây chó đẻ, đây là vị thuốc dân gian trị bệnh gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, cao men gan, ung thư gan…
Đọc thêm: Cao atiso trị mụn
Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Những dấu hiệu cơ thể thiếu dinh dưỡng

Thiếu hụt dinh dưỡng, cơ thể không thể hoạt động tốt được, các bộ phận sẽ gửi tín hiệu cảnh báo, hãy lắng nghe cơ thể để bổ sung dinh dưỡng cần thiết

• diep ha chau

Những dấu hiệu cơ thể thiếu dinh dưỡng
Nhức đầu, nhức cơ thường xuyên. Khi bạn thường xuyên gặp các triệu chứng nhức đầu, nhức cơ, bị chuột rút, cơ thể bạn đang thiếu magie – chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ hệ thần kinh. Chế độ ăn thiếu kali, canxi, magie dẫn đến hiện tượng chuột rút, nhức cơ thường xuyên. Một số nghiên cứu cho thất, thiếu dinh dưỡng magie khiến bạn có nguy cơ đau nửa đầu, đau cơ cao hơn 41,6%.
Da mụn. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể, đặc biệt là đối với làn da. Nhiều nghiên cứu cho thấy, biểu hiện rõ ràng nhất ở những người có lượng kẽm thấp thường là mụn trứng cá.
Vì khi thiếu kẽm, sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể giảm, vết thương sẽ khó lành, giảm chức năng của hầu hết tế bào miễn dịch đồng thời làm tăng chuyển đổi hormone testosterone thành dihydro testosteron, tức làm tăng tiết bã nhờn quá mức và sừng hóa nang lông – nguyên nhân chính gây ra mụn.
Tóc khô, dễ gãy. Một cơ thể khỏe toàn diện cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và nang tóc khỏe cũng không ngoại lệ. Thiếu chất dinh dưỡng nghiêm trọng có thể làm cho tóc khô giòn, rụng nhiều, da nứt nẻ, lưỡi sưng, chán ăn, mệt mỏi… Nguyên nhân của các dấu hiệu này có thể do sử dụng thuốc chống động kinh, kháng sinh trong thời gian dài khiến cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng.

Nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể thiếu hụt protein, axit béo thiết yếu và cácchất dinh dưỡng như vitamin C, kẽm và sắt có liên quan đến rụng tóc, thưa tóc và mất sắc tố. Sự thiếu hụt các vitamin nhóm b như B5, B6, B1, biotin hay clo cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc luôn giòn, dễ gãy và không bóng mượt.
Dễ gãy móng tay. Nếu móng tay sần sùi, dễ gãy, có đốm trắng thì bạn có thể đang thiếu chất sắt. Các đốm trắng trên móng tay là dấu hiệu của thiếu hụt chất kẽm. Các đường lằn, đường cong hiển thị dưới móng có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu do thiếu chất sắt.
Da khô ráp, nứt nẻ. Làn da của bạn bỗng trở lên khô ráp, thâm nám và đồi mồi… là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, trong đó có Omega 3. Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn và giữ cho bạn luôn tươi trẻ. Thiếu omega -3 dẫn đến hiện tượng tích tụ keratin – lớp protein cứng bảo vệ da khỏi chất độc hại và vi khuẩn, khiến da khô ráp, nứt nẻ, biểu hiện rõ nhất là hiện tượng da mốc, nhiều tế bào chết ở khuỷu tay.

Read More

Mùi tàu: vị thuốc chữa nhiều bệnh

Là gia vị có mùi thơm đặc trưng được dùng trong nhiều món ăn, mùi tàu còn rất nhiều công dụng chữa bệnh. Một số tác dụng chữa bệnh của mùi tàu

• diep ha chau

Theo y học cổ truyền mùi tàu có vị the cay, tính ấm, mùi thơm hắc, thường được dùng để thông khí, thanh độc, kích thích tiêu hóa, trị hôi miệng, kiết lị, đau tức ngực…

Mùi tàu được đánh giá là chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Các kết quả nghiên cứu cho thấy trong lá và rễ ngò có hàm lượng tinh dầu rất cao. Trong hạt thì chứa nhiều monoterpenoids và sesquiterpenoids, giàu canxi, sắt, phospho, carotene và riboflavin, vitamin A, B1, B2 và C.

Một điều bất ngờ là trong mùi tàu cũng đầy đủ chất dinh dưỡng gồm protein, chất béo và tinh bột.

Mùi tàu trị hôi miệng. Lấy 30g lá mùi tàu nấu với 1 lít nước, súc miệng nhiều lần trong ngày. Mỗi lần súc cho vào 1 ít muối. Chỉ 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả.

Mùi tàu giúp hạ sốt nhẹ, giải cảm. Khi cảm thấy cơ thể bắt đầu “chuyển nhiệt”, bạn lấy 30g lá mùi tàu, 50g thịt bò băm nhuyễn nấu với 600ml nước và vài lát gừng tươi. Khi ăn cho thêm ít tiêu.

Mùi tàu chữa dau bụng, tiêu chảy. Sắc 20g mùi tàu cùng lá sả, tía tô và 2 lít nước uống trong ngày.

Mùi tàu giúp hết biếng ăn, ăn không ngon miệng. Chỉ cần nhai sống vài cọng mùi tàu với dầu mè hoặc sắc 15g lấy nước uống.

Mùi tài trị ăn không tiêu, đầy hơi. Dùng 50g mùi tàu, cắt thành từng khúc khoảng 3 – 4cm sắc cùng vài củ gừng tươi đập dập và 400ml nước.

Mùi tàu trị cảm cúm. Dùng 40g mùi tàu, 10g gừng tươi, cúc tần, ngải cứu mỗi thứ 20g sắc với 400ml nước. Gừng đập dập, các vị thuốc thái nhỏ đem sắc còn 100ml nước. Chia làm 2 lần uống. Chú ý sau khi uống nên nằm đắp chăn để ra mồ hôi.

Read More

Tê tay có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm

Nếu thường xuyên bị tê tay thì có thể bạn đang mắc các bệnh có liên quan tới đốt sống cổ, thiếu máu não, tiểu đường, hay viêm dây thần kinh ngoại biên…

• diep ha chau

Tê tay có thể là dấu hiệu của các bệnh sau
Bệnh lý đốt sống cổ. Bệnh thường gặp ở những người tuổi trung niên và một trong các triệu chứng đặc trưng là ngón tay bị tê cứng. Hiện nay, nhiều người trẻ tuổi cũng sớm mắc căn bệnh này, đặc biệt ở những người ngồi nhiều, ít vận động, tư thế ngồi không đúng, hay thường xuyên cúi đầu sử dụng máy vi tính hoặc điện thoại.
Tư thế sai trong một thời gian dài sẽ gây nên các bệnh lý như viêm đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống, phần đệm giữa các đốt sống bị tăng sinh hay phì đại… Khi các đốt sống bị biến dạng sẽ chèn ép lên dây thần kinh ngoại biên ở vùng cổ gáy, đây là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác tê ở tay và các ngón.
Bệnh còn có thêm các triệu chứng khác như vùng cơ ở cổ, vai gáy đau nhức, hai cánh tay tê hoặc sức vận động kém. Khi có các triệu chứng trên, bạn cần đến gặp bác sĩ để chẩn đoán chính xác tình trạng căn bệnh.
Thiếu máu não cục bộ. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngón tay bị tê, thường gặp ở người lớn tuổi. Đặc biệt nếu bạn cảm thấy một bên cơ thể có cảm giác tê bì, hãy nghĩ đến căn bệnh này. Thông thường bệnh khởi phát đột ngột, diễn biến trong thời gian ngắn, đi kèm với các biểu hiện tay chân mệt mỏi, đau nhức đầu, choáng váng.
Nếu xuất hiện triệu chứng trên, bạn cần được kiểm tra toàn diện để phát hiện những nguy cơ tiềm tàng gây hại cho mạch máu não.
Tiểu đường. Tình trạng tiểu đường nặng sẽ dẫn đến tổn thương dây thần kinh ngoại biên, đây là nguyên nhân gây ra hiện tượng tê bì tay chân. Nếu không được chữa trị phù hợp, người bệnh sẽ xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Khi mắc bệnh, bạn cần lưu ý khống chế lượng đường trong mức quy định, bổ sung thêm các loại vitamin, phối hợp sử dụng dược phẩm cải thiện tuần hoàn máu. Khi đó, hiện tượng tê bì tay chân sẽ dần biến mất.

Viêm dây thần kinh ngoại biên. Khi có dấu hiệu các ngón tay tê bì, đau nhức, khó vận động, cơn tê xuất hiện đều ở hai tay, rất có thể bạn đã bị viêm dây thần kinh ngoại biên.
Căn bệnh này xuất phát từ nhiều nguyên nhân nên biểu hiện lâm sàng cũng rất đa dạng. Nếu viêm dây thần kinh do trúng độc, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức.
Nếu bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng và trao đổi chất, cảm giác tê bì, khó cử động sẽ rõ rệt hơn. Bệnh tình thường diễn biến chậm, hồi phục khó khăn.

Read More

Mật ong giảm nguy cơ đau tim

Mật ong đã được sử dụng từ hàng ngàn năm về trước, từ thời cổ đại dùng để để chữa bệnh, làm lành vết thương, chữa bệnh đường ruột…

• diep ha chau

Gần đây các nhà khoa học còn cho biết mật ong còn giúp giảm nguy cơ đau tim

Mật ong được nhiều người biết đến là cực kỳ có lợi cho sức khỏe tóc và da, các nhà nghiên cứu còn thấy rằng thường xuyên sử dụng mật ong tự nhiên có liên quan tới giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Nhờ các chất chống oxy hóa có trong mật ong như vitamin C, các monophenol flavonoid và polyphenol.

Trong một nghiên cứu của Iran năm 2008 được công bố trên tờ Scientific World Journal, 38 người thừa cân và béo phì được uống 70g mật ong tự nhiên trong 30 ngày. Trọng lượng, chỉ số khối cơ thể, khối lượng mỡ cơ thể, cholesterol toàn phần cùng nhiều yếu tố khác được đánh giá trước và sau khi các đối tượng uống mật ong tự nhiên trong 1 tháng.

Các kết quả chỉ ra rằng mật ong làm giảm chút ít cân nặng (1,3%) và mỡ cơ thể (1,1%), trong khi cholesterol giảm 3%. Nghiên cứu kết luận uống mật ong tự nhiên làm giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch, đặc biệt ở những người bị tăng các yếu tố nguy cơ và nó không làm tăng cân ở những người thừa cân hoặc béo phì.

Trong một nghiên cứu khác của các nhà nghiên cứu Ai Cập, mật ong sống còn làm giảm huyết áp tĩnh mạch, hoặc nói một cách đơn giản là huyết áp trong tâm nhĩ phải của tim. Điều này có thể làm giảm ứ huyết ở hệ thống tĩnh mạch.

Để đạt được những lợi ích này, bạn nên mua những loại mật ong sống rõ nguồn gốc. Bạn có thể uống 70g mật ong tự nhiên mỗi buổi sáng cùng với một cốc nước ấm.

Read More

Giải mã tác dụng của trà xanh

Trà xanh là thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tại Nhật Bản người ta rất coi trọng thực phẩm này, đây được coi là một yếu tố giúp người Nhật luôn khỏe mạnh và trường thọ

• diep ha chau

Trà xanh là thức uống bắt nguồn từ cây chè có tên khoa học là Camellia sinensis. Mặc dù chúng thường chỉ cao ngang tầm cây bụi nhưng trà xanh lại là kho hoạt chất sinh học lý tưởng. Có thể kể ra đây những hoạt chất điển hình như các polyphenol, các alkaloid, các aminoaxit, vitamin, flavonid, flour, tanin, saponin… Đáng lưu ý là nhóm polyphenol mà thành viên chính là các catechin với hàm lượng khoảng 60 – 125mg trong 1 tách trà xanh.  Epigallocatechine gallate là một catechin điển hình nhất. Ngoài tác dụng tạo ra hương vị cho trà xanh, các polyphenol có tác dụng chống oxy hoá cực kỳ mạnh.
Hàng thứ hai đáng quan tâm là nhóm alkaloid mà chủ yếu là caffein chiếm khoảng 20 – 50mg trong 1 tách trà xanh. Đây chính là thành phần có tác dụng kích thích trong trà xanh, giúp chúng ta tỉnh táo hơn mỗi ngày.
Lợi ích của trà xanh
Chống xơ vữa động mạch: Trà xanh có tác dụng chống xơ vữa động mạch, nhất là động mạch vành. Khi sử dụng trà xanh, nồng độ mỡ máu giảm, gốc tự do gây hại cho thành mạch được điều hoà.
Chống tăng cholesterol: Trà xanh làm giảm hấp thu cholesterol từ ruột, giảm tổng hợp cholesterol trong cơ thể, tăng tiêu thụ cholesterol.
Chống ung thư: Người ta thấy rằng các hoạt chất trong trà xanh có thể hoạt động như một chất ức chế chu trình phát triển của tế bào ung thư, làm tái kích hoạt chu trình “chết theo chương trình” của tế bào, do vậy làm tăng tiêu diệt tế bào ung thư. Các tế bào ung thư mất khả năng phát triển vô độ, mất khả năng di căn nên hạn chế sự phát triển của căn bệnh vẫn được coi là nan y này.
Chống viêm: Trà xanh có tác dụng chống viêm mạn, nhất là viêm nhiễm đường miệng, đường tiêu hoá. Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác dụng tốt chống viêm khớp.
Giảm cân: Do làm tăng chuyển hoá, tăng tạo nhiệt, tăng đốt chất béo nên trà xanh có tác dụng giảm cân, giảm tích luỹ mỡ thừa.
Giảm stress: Tác dụng này là do thành phần theanin. Không những thế, trà xanh còn làm tăng khả năng nhớ và tăng khả năng học thuộc, có lẽ là do làm tỉnh táo nên dễ tập trung hơn.

Read More

Người bệnh tiểu đường nên làm gì để tránh biến chứng

Tiểu đường là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay, kiểm soát đường huyết và phòng tránh biến chứng là mục tiêu lớn nhất của người bệnh

• diep ha chau

Ước tính đến năm 2030 có tới 9% người lớn từ 18 tuổi trở lên mắc bệnh tiểu đường, tiểu đường là căn bệnh gây tử vong đứng thứ 7 trên thế giới

Lời khuyên phòng biến chứng bệnh tiểu đường

Chế độ ăn phòng tiểu đường

Lựa chọn thực phẩm có carbohydrate cẩn thận. Carbohydrate (carb) khi vào cơ thể đều biến thành glucose tạo năng lượng cho con người hoạt động. Nhiều ý kiến cho rằng, người bệnh tiểu đường cần phải cắt giảm hoàn toàn thực phẩm chứa carb, nhưng không phải như vậy. Có 2 loại thực phẩm chứa carb là carb cao và carb thấp.

Những thực phẩm có carb cao bao gồm bánh mỳ, bánh ngọt, cơm, kẹo, đường, nước ngọt…, chúng là những thực phẩm nhiều calories, làm nồng độ glucose trong máu cao, dễ chuyển hóa thành chất béo nếu dư thừa.

Thực phẩm carb thấp như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang… làm cho lượng đường vào máu chậm hơn, giữ ổn định đường huyết, có tác dụng làm quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm, no lâu. Người bệnh tiểu đường cần chọn các thực phẩm có carb thấp, và ăn thành nhiều bữa với lượng ít.

Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Người bệnh cần tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, theo bệnh trạng của mình. Một số những loại siêu thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường như: dâu tây, khoai lang, cá có axit béo omega-3, rau màu xanh đậm.

Hạn chế tối đa. Cần giảm tối đa lượng muối để hạ huyết áp và bảo vệ thận. Những thực phẩm đã chế biến, hay thực phẩm đóng gói thường có hàm lượng muối rất cao, cần tránh ăn các loại này. Thay vào đó hãy ăn và sử dụng các nguyên liệu tươi, dùng các loại thảo mộc.

Giảm cân. Hãy giảm cân ngay bây giờ nếu bị thừa cân, người bệnh tiểu đường nên giảm cân từ từ, trong chế độ ăn cần giảm chất béo nhiều hơn là giảm carb. Thói quen ăn nhiều chất béo tăng nguy cơ tiểu đường, nhất là ở nhóm ăn đồ ăn nhanh và thịt. Nhóm ăn nhiều thực phẩm tinh bột lại không được cho là có nguy cơ cao mắc tiểu đường.

Read More

Cách chất gây ung thư phổ biến

Những thực phẩm như thịt xông khói, xúc xích, bia rượu, thuốc lá…là những thực phẩm gây ung thư phổ biến nhất hiện nay

• diep ha chau

Các chuyên gia cho biết thịt hun khói và các loại thịt chế biến khác hiện cùng với thuốc lá, rượu bia và khoảng hơn 100 chất khác đứng trong danh sách nhóm 1 những chất gây ung thư. Theo thống kê vào năm 2012 có 14,1 triệu ca ung thư mới được chẩn đoán và có 8,2 triệu người chết. Dưới đây là những thực phẩm gây ung thư phổ biến

Rượu: Theo các chuyên gia Mỹ nghiên cứu về chất gây ung thư, khoảng 3,5% trường hợp tử vong do ung thư ở Mỹ năm 2009 là liên quan đến rượu. Một báo cáo khác cho biết, những người tiêu thụ khoảng 1/3 hoặc nửa chai rượu mỗi ngày có nguy cơ nhiều hơn 2-3 lần nguy cơ phát triển ung thư đầu và cổ so với người không uống rượu.

Thuốc lá: IARC xếp thuốc lá vào danh sách gây ung thư phổi, bàng quang và môi cũng như ung thư dạ dày, gan và thận. Thuốc lá giết chết khoảng 6 triệu người mỗi năm.

Đèn cực tím: Tiếp xúc với đèn cực tím hay nằm phơi nắng gây u hắc tố ác tính. Càng tiếp xúc lâu, nguy cơ càng lớn hơn, nhất là đối với những người tuổi dưới 30.

Ô nhiễm không khí: Ô nhiễm không khí ngoài trời được bổ sung vào danh sách các chất gây ung thư năm 2013. IARC cho biết, có đủ bằng chứng để nói rằng, tiếp xúc với không khí ô nhiễm gây ung thư phổi và gia tăng nguy cơ ung thư bàng quang.

Read More

Những thực phẩm nên ăn vào buổi tối

Không những tốt cho sức khỏe, mà những thực phẩm như chuối, cà chua, súp lơ…còn giúp bạn kiểm soát cân năng rất tốt

>>> diep ha chau
Những thực phẩm nên ăn vào buổi tối để có được sức khỏe tốt, lại không lo lắng về vấn đề cân nặng.
Sữa.  Nên uống sữa ấm không đường trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể. Bạn nên lưu ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.
Cà chua. Có thể dùng cà chua dùng làm mặt nạ dưỡng da, bạn sẽ có một làn da đẹp, bạn cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da.

Trong cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Vì vậy sử dụng cà chua trong những bữa trưa hàng ngày là gợi ý không tồi giúp các nàng sở hữu một làn da mịn màng.
Chuối. Chuối là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít calo, một quả chuối chỉ chứa từ 80 – 100kcal nên từ lâu, chuối đã được chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn.
Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.
Súp lơ. Sẽ thật ngon miệng khi được ăn món thịt bò xào súp lơ sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi đúng không nào. Súp lơ chứa 92,1% lượng nước đồng thời những thành phần dinh dưỡng thực vật của chúng còn có tác dụng giảm lượng cholesterol giúp làn da luôn khỏe mạnh và láng mịn.

Read More

Mùa mưa và những con muỗi

Vào mùa mưa, các loại bệnh do muỗi lây truyền tăng cao. Muỗi đốt vật/người mang mầm bệnh (mầm bệnh có khả năng sống trong nước bọt của muỗi) và lây nhiễm bệnh cho người bị muỗi đốt.

>>diep ha chau
Muỗi truyền rất nhiều bệnh nguy hiểm cho con người, thậm chí gây nên dịch. Vào mùa mưa, các loại bệnh do muỗi lây truyền tăng cao.
Sốt xuất huyết: Điều quan trọng nhất khi mắc bệnh sốt xuất huyết là phải theo dõi sát sao diễn biến để đưa người bệnh đến các cơ sở y tế kịp thời. Bệnh có những triệu chứng của nhiễm siêu vi nói chung. Người bệnh sốt cao trên 380 liên tục. Trong hai ngày đầu, nếu chỉ có triệu chứng sốt, có thể chăm sóc người bệnh tại nhà.
Cụ thể: Hạ sốt cho người bệnh bằng thuốc Paracetamol hoặc Efferagan, người lớn uống loại 500mg/lần, một ngày ba-bốn lần; trẻ em uống theo cân nặng, 10-15mg x cân nặng/lần, ngày ba-bốn lần; lau mát cơ thể bằng nước ấm; cho người bệnh uống đủ nước theo nhu cầu (nếu không uống được, cần đưa đến cơ sở y tế để được truyền dịch); ăn nhẹ, chia làm nhiều lần nhưng đầy đủ dinh dưỡng; bổ sung thêm vitamin C, vitamin nhóm B.
Cần đưa người bệnh đến bệnh viện ngay khi có một trong những dấu hiệu chuyển nặng: sốt cao liên tục li bì, móng tay tím, chảy máu cam, chảy máu chân răng, ói ra máu, đi ngoài ra phân đen, đau tức vùng hạ sườn phải, tiểu ít, ra kinh nguyệt sớm bất thường hoặc ra nhiều hơn (ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ), người bứt rứt, vật vã, khó chịu. Ngay khi đã đến ngày thứ năm-sáu, cơ thể đã hạ sốt nhưng nếu bị tụt huyết áp hoặc có xuất huyết (xung huyết da, nốt đỏ trên da, chảy máu niêm mạc) người bệnh cũng phải đến bệnh viện ngay.
Những đối tượng sau cần được theo dõi chặt chẽ hơn và đến bệnh viện ngay khi sốt cao liên tục mà không cần đợi có dấu hiệu chuyển nặng: người trên 65 tuổi, trẻ dưới năm tuổi, phụ nữ có thai, người mắc các bệnh mạn tính (tim, phổi, tiểu đường, khớp, thận…).
Viêm não-màng não: Muỗi có thể truyền các loại virus gây bệnh viêm não vùng châu Phi, viêm não sông Nin, ở Việt Nam thường gặp là bệnh viêm não Nhật Bản.
Khởi nguồn từ những con heo mang mầm bệnh, muỗi chích những con vật này rồi chích vào người, truyền mầm bệnh. Đối tượng dễ nhiễm bệnh là trẻ em dưới 15 tuổi, nguy cơ cao hơn với nhóm trẻ từ hai-sáu tuổi. Bệnh có khả năng gây tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề như động kinh, suy giảm khả năng học tập, đần độn, liệt, mất ngôn ngữ…
Triệu chứng của bệnh diễn tiến như sau: ban đầu là sốt, nhức đầu, ói mửa; nặng hơn là co giật cục bộ một nhóm cơ nào đó hoặc toàn thân; sau đó có thể bị rối loạn tâm thần với những biểu hiện nói lảm nhảm, hoặc bị kích động, la hét, đôi lúc lại thờ ơ, buồn bã. Ngoài ra, còn có một số triệu chứng lâm sàng khác. Cụ thể, khi virus tấn công, có thể làm tổn thương các dây thần kinh sọ não, tạo nên những bất thường ở nhãn cầu, gây ra tình trạng lác, nhìn đôi, đồng tử giãn to, méo miệng; gây hội chứng màng não với biểu hiện thường gặp là đau cứng cổ, không thể xoay ngang dọc, lên xuống; nặng hơn, khi biến chứng đến vùng vận động, có thể gây liệt một phần (tay/chân…) của cơ thể.

Read More

Tiếng ồn và ảnh hưởng đối với tim mạch

Những người bệnh cao huyết áp nói riêng và bệnh mạch máu nói chúng thường rất ngại tiếng ồn, tiếng ồn có thể khiến bệnh nặng thêm và nguy hiểm

• diep ha chau

Nhiều chuyên gia tim mạch cho biết, tiếng ồn là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp và khiến bệnh nặng thêm.

Một số nghiên cứu về nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, nhất là bệnh tim mạch mắc phải như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, thiếu máu cơ tim… cho biết ngoài việc do chế độ ăn uống quá nhiều chất béo và chất ngọt cũng như quá nhiều muối và các nguyên nhân thường thấy là rượu và thuốc lá, còn đề cập đến vai trò rất quan trọng của tình trạng stress, lo âu căng thẳng.

Trong các nguyên nhân gây ra stress, ngoài công việc căng thẳng, môi trường sống chật chội, các mâu thuẫn không giải quyết được trong gia đình hay trong tập thể còn có vai trò rất quan trọng của các tiếng ồn.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người dân sống ở thành phố dễ bị cao huyết áp hơn ở nông thôn. Những người sống gần các đường sắt, đường cao tốc hay các khu phố nhỏ chật chội có nhiều xe cộ qua lại hay nhiều công xưởng hoạt động cũng vậy. Tỉ lệ người mắc bệnh cao huyết áp và tim mạch ở những nơi này cao hơn những nơi không bị ô nhiễm tiếng ồn là từ 15 – 20%, đó là một tỉ lệ không phải là nhỏ.

Thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn cường độ cao có thể dẫn tới điếc và ảnh hưởng lớn tới hoạt động của tim mạch, trong đó có huyết áp và hoạt động của trái tim. Những sự gia tăng quá mức của các chất này sẽ đưa đến tình trạng giatăng huyết áp và rối loạn hoạt động của tim là nguyên nhân gây ra tử vong cho rất nhiều người.

Ở các nước phát triển khác vấn đề kiểm soát tiềng ồn là một tiêu chí rất quan trọng trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống và giảm các bệnh do stress gây ra trong đó có bệnh tim mạch. Việc giảm tiếng ồn xuất phát từ tinh thần tự giác của mỗi cư dân trong thành phố, tuyệt nhiên không thấy tiếng còi xe inh ỏi dù lúc kẹt xe và từ sự nghiêm minh của pháp luật cũng như tính hợp lý của các nhà kiến trúc đô thị.

Theo kinh nghiệm của các nước phát triển đã có một số nhà đầu tư và kiến trúc quy hoạch những khu phố ít tiếng ồn, nhưng những cố gắng này chỉ là những ngọn nến nhỏ trong bóng đêm khi mà mọi người vẫn còn coi việc quá nhiều tiếng ồn ở thành phố là chuyện bình thường, không ảnh hưởng gì tới ai cả và cũng chẳng có ai quan tâm đến tác hại của nó nữa. Có nên chăng ngay từ bây giờ hạn chế tối đa tiếng ồn việc làm này sẽ vì chính sức khỏe của chúng ta vì sức khỏe của thế hệ mai sau và chất lượng của cuộc sống.

Read More

Mẹo hay để ít bị muỗi đốt

Thời điểm thời tiết chuyển mùa hiện nay là điều kiện thuận lợi cho muỗi và các loại côn trùng khác sinh sôi, nảy nở. Chính vì vậy, tình trạng lạm dụng các sản phẩm kem thoa chống muỗi càng trở nên phổ biến. Nếu không muốn sử dụng các loại kem thoa chống muỗi, chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản sau để giảm thiểu việc bị muỗi và côn trùng đốt.

>> diep ha chau

Mặc dù là một sản phẩm được thường xuyên sử dụng nhưng tác dụng thực sự của các loại kem chống muỗi không phải ai cũng nắm rõ. Chính vì không nắm rõ về công dụng cũng như thành phần của các sản phẩm kem thoa chống muỗi nên nhiều người sử dụng rất tuỳ tiện, dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Theo chia sẻ của TS. Nguyễn Ngọc Thanh, Khoa Công nghệ hóa học, Đại học Công nghiệp Hà Nội, bản chất những chất để có thể khiến muỗi tránh xa hoặc để tiêu diệt muỗi thì đều phải là các chất hóa học có độc tính. Do vậy khi chúng ta sử dụng, bôi quá nhiều lên da có thể gây những hiện tượng như: kích ứng da, gây mẩn đỏ, viêm nhiễm, đặc biệt đối với trẻ em, việc sử dụng những thuốc này hết sức nguy hiểm do hệ da, hệ thần kinh của trẻ chưa phát triển. Mặt khác trẻ chưa ý thức được việc mình đang bôi thuốc, trẻ có thể quệt lên mũi, quệt lên mắt gây kích ứng những bộ phận nhạy cảm này, ảnh hưởng đến giác mạc, hoặc trẻ có thể nuốt kem vào gây ảnh hưởng đến hô hấp.

Theo các chuyên gia, để có thể phát huy được hiệu quả của các loại kem thoa chống muỗi, người tiêu dùng cũng cần trang bị những kiến thức nhất định. Đặc biệt, không nên dùng kem thoa chống muỗi cho những trẻ dưới 5 tuổi. Nếu không muốn sử dụng các loại kem thoa chống muỗi, chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản sau để giảm thiểu việc bị muỗi và côn trùng đốt:

– Lựa chọn những bộ quần áo có gam màu nhẹ như màu be hay ôliu để giảm thiểu sự chú ý của côn trùng.

– Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B1 như: đậu xanh, các loại hạt và khoai tây… sẽ làm cho máu của bạn có vị khó chịu đối với muỗi. Bên cạnh đó, nên tránh những thực phẩm có nhiều muối, vì nồng độ muối trong cơ thể cao sẽ làm tăng axit lactic, một chất có khả năng thu hút muỗi và côn trùng.

Read More

Vai trò của i-ốt đối với cơ thể

I-ốt là chất rất cần thiết cho cơ thể, phụ nữ mang thai thiếu i-ốt sẽ dẫn tới sẩy thai, trẻ em thiếu i-ốt sẽ bị đần độn, chậm lớn

• diep ha chau

I-ốt có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển cơ thể. Ðó là vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể như tim mạch, tiêu hóa, da, lông, tóc, móng, duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Thiếu i-ốt sẽ dẫn đến thiếu hormon giáp và gây ra nhiều rối loạn khác nhau: bướu cổ, rối loạn bệnh lý khác như sẩy thai, thai chết lưu, khuyết tật bẩm sinh, thiểu năng trí tuệ, đần độn, cơ thể chậm phát triển, mệt mỏi, giảm khả năng lao động. Khi phụ nữ mang thai, nếu bị thiếu i-ốt rất có thể gây sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non. Đối với trẻ em, thiếu i-ốt sẽ bị đần độn, nói ngọng, điếc, câm…

Thiếu i-ốt ở người lớn gây ra bướu cổ với các biến chứng như mệt mỏi, không linh hoạt và giảm khả năng lao động, hạn chế sự phát triển kinh tế, xã hội. Chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh bằng cách bổ sung lượng i-ốt rất nhỏ vào bữa ăn hằng ngày. Ăn các thực phẩm, thức ăn có chứa i-ốt như hải sản và nên ăn muối i-ốt mỗi ngày.

Read More