Ẳn nấm giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp

Nấm sở hữu phần nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nấm sở hữu tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể rất mạnh, cùng lúc cũng giúp giảm cân và làm cho đẹp da

>>>> diep ha chau

tăng cường hệ miễn dịch. Ẳn nấm thường xuyên rất tích cực cho sức khỏe vì nấm chứa đa dạng dưỡng chất giúp bảo kê thân thể khỏi nhiễm trùng và những mầm bệnh. những người đang bệnh ăn nấm giúp mau bình phục hơn, nhờ tăng sức đề kháng rất tốt.
Giúp giảm cân. Nấm chứa phổ quát năng lượng giúp thân thể duy trì hoạt động. Nó cũng chứa ít calo mang lợi cho giảm cân. Bạn hãy bổ sung nấm vào chế độ ăn hàng ngày giả dụ muốn giảm cân nhanh.
Chống lão hóa. phổ biến dòng nấm quý như nấm linh chi, nấm mèo đen, ngân nhĩ… mang tác dụng thanh trừ các sản phẩm này, khiến cho giảm chất mỡ trong cơ thể, từ đấy với khả năng làm chậm thời kỳ lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
Phòng và tương trợ điều trị tiểu tuyến đường. 1 trong những thực phẩm phòng tiểu tuyến đường hiệu quả nhất chính là nấm. Nấm đựng insulin và những men tiêu hóa ngẫu nhiên. các đặc tính này giúp tiêu hóa trục đường hoặc tinh bột trong thức ăn. Người bệnh tiểu trục đường nên ăn chiếc thực phẩm lành mạnh này để duy trì vóc dáng.
Giảm cholesterol. Nấm chứa chất xơ, không sở hữu chất béo, ít carbonhydrat, là các đặc tính hoàn hảo để duy trì cholesterol trong tầm kiểm soát.
Ổn định áp huyết. áp huyết có thể được điều chỉnh ví như nấm được bổ sung vào chế độ ăn hàng tuần. Nấm cất lượng kali rất cao giúp khiến cho giãn huyết quản, giảm huyết áp.
Phòng ung thư. Nấm rất tích cực cho sức khỏe vì chúng cất những polysaccharid là Beta-Glucans và Axít Linoleic liên hợp. các chất chống ung thư này giúp ngăn ngừa những chiếc ung thư như ung thư vú và tuyến tiền liệt.

bảo vệ xương khớp. Ẳn nấm để tăng cường sức khỏe xương. dòng thực phẩm hữu cơ này chứa lượng canxi tốt đủ để kiểm soát an ninh xương trong thân thể. Thường xuyên ăn nấm cũng ngăn ngừa loãng xương.

Thải độc gan. Nấm cũng rất tốt cho gan. Nó ngăn không cho độc tố tích trữ trong gan và giúp gan hoạt động tích cực và khỏe mạnh.

Read More

Viêm gan: Sát thủ máu lạnh

Viêm gan là 1 trong các căn bệnh gây tử vong rộng rãi nhất trên toàn toàn cầu, viêm gan virus là kẻ thịt người hàng đầu trên toàn cầu

>>>> diep ha chau

dù rằng đã sở hữu vắc xin và những bí quyết điều trị cụ thể cho từng loại virus gây viêm gan, nhưng viêm gan do virus và những biến chứng của căn bệnh này đã gây ra hơn 1,45 triệu trường hợp tử vong trong năm 2013.

phê chuẩn các Báo cáo ở trên, rõ ràng viêm gan là một căn bệnh hoành hành trên diện rộng mà phổ quát người rất chủ quan dù đã sở hữu thuốc chữa, tỷ lệ tử vong do viêm gan ngang bằng mang những căn bệnh mà ngành nghề y vẫn đang ‘bó tay’.

Trước sự tăng trưởng của căn bệnh viêm gan, doanh nghiệp WHO đã phải đưa ra 1 chiến lược toàn cầu để nhằm khắc phục căn bệnh viêm gan này vào tháng 5 vừa mới đây. Chiến lược này bao gồm các tiêu chí giảm 30% những trường hợp nhiễm viêm gan B và C vào năm 2020, song song giảm 10% tỷ lệ tử vong cho hồ hết các mẫu viêm gan.

WHO cũng tuyên bố rằng các quốc gia và các công ty cần phải mở mang những chương trình tiêm chủng, tập hợp vào việc ngăn chặn truyền nhiễm bệnh viêm gan B từ mẹ sang con và nâng cao cường việc tiếp cận điều trị viêm gan B và C, để giúp đảm bảo giải quyết được các mục tiêu.

hồ hết các trường hợp tử vong trên toàn toàn cầu đều là do virus B và C. Cả 2 chiếc này đều gây tổn thương nghiêm trọng cho gan và sở hữu thể dẫn tới ung thư gan. tuy nhiên, nó trở thành nguy hiểm hơn cả vì mọi người ko phát hiện ra các triệu chứng của việc bị nhiễm virus ngay từ ban đầu, cùng lúc họ cũng không biết về các tổn hại lâu dài mà nó mang đến trước khi quá muộn.

không những thế một số nhà khoa học cũng tìm ta 1 thực tiễn rằng khác với phổ quát căn bệnh khác, tỷ lệ tử vong do viêm gan siêu vi ở các quốc gia với thu nhập cao hay trung bình, cao hơn so ở các quốc gia mang thu nhập tốt.

Read More

Ô nhiễm không khí mang thể gây bệnh thận

1 nghiên cứu cảnh báo rằng tiếp xúc trong tương lai với ô nhiễm không khí, vốn đã tăng tới mức báo động trong các năm qua mang thể gây hại cho thận, không phân biệt tuổi tác.

>>>diep ha chau

những kết quả cho thấy rằng ô nhiễm ko khí làm cho nâng cao nguy cơ lớn mạnh bệnh cầu thận màng, 1 rối loạn miễn nhiễm của thận, mang thể dẫn tới suy thận.
xúc tiếp trong khoảng thời gian dài sở hữu mức độ cao của các hạt vật chất (PM 2,5) có can dự với tăng nguy cơ bệnh cầu thận màng.
các nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng xúc tiếp tăng với ô nhiễm ko khí mang thể làm tăng bệnh hô hấp và bệnh tim mạch.
Để nghiên cứu xem các hạt vật chất trong ko khí tác động tới sức khỏe thận như thế nào, lực lượng nghiên cứu đã phân tích dữ liệu sinh thiết thận trong 11 năm của 71.151 bệnh nhân hậu 938 bệnh viện ở 282 tỉnh thành của Trung Quốc, bao gồm gần như những lực lượng tuổi.
các khu vực mang mức độ ô nhiễm không khí cao mang tỷ lệ mắc bệnh cầu thận màng cao nhất.
làng nhàng, khả năng mắc bệnh cầu thận màng nâng cao 13% hàng năm trong thời kỳ 11 năm.
Kết quả nghiên cứu này được ban bố trên tạp chí của Hội Thận Mỹ, kêu gọi sự quan tâm tới vai trò của ô nhiễm ko khí trong sự tăng trưởng của bệnh thận ở khu vực thị thành.
BS Cẩm Tú
(Theo Timesofindia/ Univadis)

Read More

Đừng để gan mắc bệnh mới tìm cách bảo vệ

Gan là cơ quan quan trọng trong cơ thể người đảm nhiệm khoảng 500 chức năng khác nhau. Khi gan yếu sẽ dẫn tới rất nhiều những hệ lụy khác nhau liên quan tới sức khỏe

>>>>diep ha chau

Một số dấu hiệu cảnh báo bệnh gan thường gặp như ăn không ngon miệng, cơ thể mệt mỏi, da dẻ thì sạm vàng mà không rõ lý do…

Các chuyên gia về gan mật cho biết những triệu chứng ở trên đều đang cảnh báo chức năng hoạt động của gan bị suy yếu bởi các nguyên nhân khác nhau như độc tố, rượu bia, virus, ăn thực phẩm có chứa chất bảo quản….

Trong thời gian đầu, khi gan bị tổn thương và quá tải, lúc này người bệnh thường có những dấu hiệu như cơ thể mệt mỏi, ăn không tiêu, mụn nhọt, đau hạ sườn phải, vàng da.

Nhưng một khi các dấu hiệu này bắt đầu rõ rệt hơn, thì cũng là lúc gan đã bị tổn thương rất nặng, khả năng hồi phục là rất khó. Có nhiều người, bệnh tiến triển nặng thành xơ gan, ung thư gan rồi tử vong chỉ trong thời gian ngắn.

Cần phải làm gì khi mắc bệnh gan?

Hạn chế sử dụng rượu bia. Nếu như bạn đang làm công việc đòi hỏi phải uống rượu bia, vậy thì chỉ nên dùng với lượng vừa phải không quá 100ml, tốt nhất nên tránh xa loại thức uống này.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chọn những thực phẩm an toàn, ăn uống đúng bữa và đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất béo, chất đạm, khoáng chất, vitamin, chất xơ… hạn chế những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, món nướng. Đảm bảo uống đủ 2.5 lít nước/ ngày.

Vận động nhẹ nhàng. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao là một phương pháp đơn giản nhất mà bạn có thể bảo vệ gan của mình. Đồng thời, nó cũng giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Đi khám sức khỏe theo định kỳ. Mỗi người nên đến bệnh viện khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần để biết chính xác tình trạng của gan, từ đó có phương án chữa trị kịp thời nhất.

Read More

Các loại vitamin người bệnh viêm ruột dễ bị thiếu

Bệnh viêm ruột mãn tính hãy còn gọi là bệnh Crohn không có cách chữa khỏi. Các triệu chứng bao gồm tiêu chảy, đầy hơi, mệt mỏi và thiếu hụt vitamin

>>> diep ha chau

Người bệnh Crohn có thể bị giảm đáng kể chất lượng sống và dễ bị suy dinh dưỡng nếu như không được điều trị kịp thời. Dưới đây là những loại vitamin bạn có thể cần bổ sung nếu đang bị bệnh Crohn.

Sắt. Bệnh nhân Crohn dễ bị thiếu sắt hoặc thiếu máu do xuất huyết đường tiêu hóa. Điều này có thể dẫn tới hàm lượng haemoglobin thấp và các triệu chứng gồm mệt mỏi và đau đầu. Bạn cần làm xét nghiệm máu và đề nghị bác sĩ kê đơn bổ sung sắt để phòng ngừa thiếu máu.

Axit folic. Axit folic là một loại vitamin B và bệnh nhân Crohn có thể bị thiếu axit folic chủ yếu là vì chế độ ăn uống hạn chế mà họ phải tuân thủ.

Vitamin A. Bệnh Crohn có thể làm tổn thương đường ruột trong thời gian dài và nếu bạn đã trải qua phẫu thuật cắt đại tràng, nó có thể ảnh hưởng tới việc hấp thụ vitamin A. Nếu không được chẩn đoán trong thời gian dài, thiếu vitamin A có thể dẫn tới bệnh quáng gà.

Vitamin B12. Bệnh Crohn cũng được biết đến là gây thiếu vitamin B12 khi đại tràng hoặc hồi tràng bị tổn thương. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới việc hấp thu vitamin B12. Các triệu chứng có thể gồm chóng mặt, mệt mỏi và thiếu máu. Bạn cần tư vấn bác sĩ để khắc phục tình trạng thiếu hụt vitamin B12.

Magiê. Những bệnh nhân bị tiêu chảy nặng thường mất nhiều magiê và thậm chí là kali do đại tiện thường xuyên và mất nước. Nếu bạn đang bị nôn nhiều, mất ngủ và mức độ lo âu tăng dần, đó có thể là triệu chứng của thiếu magiê.

Kẽm. Bệnh Crohn cũng có thể gây thiếu kẽm. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ bị bệnh này dễ bị thiếu kẽm hơn so với người lớn.

Vitamin K. Vitamin K không dễ được hấp thu như vitamin C và nó là một trong những loại vitamin bị thiếu hụt nhiều nhất ở bệnh nhân Crohn. Ngoài ra, bệnh nhân Crohn cũng dễ bị thiếu canxi, đó là lý do tại sao cần bổ sung đúng liều và những lựa chọn từ chế độ ăn để duy trì sức khỏe.

Read More

Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư gan giai đoạn cuối

Ung thư gan ở giai đoạn cuối, chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp người bệnh khỏe hơn, tăng sức đề kháng, chống suy nhược, kiệt sức…

>>> diep ha chau

Protein. Trước đây protein được hạn chế để ngăn chặn bệnh gan di căn não, hoặc thay đổi trạng thái tinh thần ở những bệnh nhân bị bệnh ung thư gan giai đoạn cuối.

Thế nhưng nghiên cứu vào năm 2005 các nhà nghiên cứu cho biết những bệnh nhân được chẩn đoán bị xơ gan và ung thư gan nên có một chế độ dinh dưỡng giàu năng lượng, với lượng protein cao. Bệnh nhân nên được cung cấp 30 calo cho mỗi kg trọng lượng cơ thể và 1,2 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Chế độ ăn chủ yếu dựa trên lượng protein có nguồn gốc thực vật.

Axit amin. Axit amin giúp duy trì và khôi phục lại khối lượng nạc cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất protein và có thể giúp kích thích tái tạo gan. Người bệnh xơ gan và ung thư gan nên ăn một bữa ăn nhẹ vào buổi tối với một lượng axit amin chuỗi nhánh hoặc thực phẩm như bánh mì.

Các dấu hiệu của tình trạng protein, bao gồm cả mức cân bằng nitơ, cải thiện ở nhóm dùng các axit amin chuỗi nhánh nhưng không phải nhóm dùng thực phẩm điển hình hơn. Nguồn cung cấp axit amin chuỗi nhánh bao gồm sữa, trứng, cá…

Vitamin và khoáng chất. Người bị ung thư gan giai đoạn cuối dễ bị thiếu hụt nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, B, C và E. Bệnh nhân suy gan có nguy cơ thiếu hụt folate và magiê và kẽm. Sự thiếu hụt kém là do lượng thịt giảm và gia tăng thất thoát nước tiểu từ thuốc lợi tiểu. Mặc dù nhiều loại vitamin thường được khuyến khích bổ sung, tuy nhiên với mỗi loại vitamin và khoáng chất nên được các bác sĩ đánh giá cho phù hợp với thể trạng và từng bệnh nhân.

Biết mình mắc bệnh nguy hiểm, người bệnh thường có tâm lý chán nản, tuyệt vọng, điều này khiến bệnh trầm trọng hơn. Trong khi đó vẫn có nhiều người lạc quan được chứng minh sống lâu hơn các trường hợp rơi vào trạng thái lo sợ không dám đối mặt. Bởi thế giải tỏa tâm lý cho người bệnh có ý nghĩa lớn dù biết rằng nó rất khó khăn và cần phải kiên trì.

Read More

Gừng tương trợ cho người bệnh tuyến đường tiêu hóa

Gừng là vị thuốc quen thuộc, mang tác dụng rẻ cho hệ tiêu hóa. gừng còn là 1 vị thuốc rất hiệu quả mang tác dụng giảm đau, kháng viêm và diệt khuẩn

>>> diep ha chau

Gừng mang tên kỹ thuật là Zingiber officinale Rosc. Là loại thực vật được dùng phổ biến trong đời sống hàng ngày. Củ gừng thường là gia vị để chế biến các món ăn, có tác dụng làm cho mềm thịt, thêm hương vị hoặc được sử dụng để bảo quản thực phẩm.

Trị rối loàn tiêu hóa: gừng làm cho tăng phân phối nước miếng và dịch tiêu hóa trong cơ thể. cho nên, gừng và tinh dầu gừng có hiệu quả trong các chứng khó tiêu, đầy bụng, đầy tương đối, đau bụng, tiêu chảy. Trà gừng được sử dụng sở hữu thể làm giảm bớt những triệu chứng khó chịu ở dạ dày và khiến cho nâng cao cảm giác thèm ăn. đồng thời, gừng cũng giúp chống lại những triệu chứng say tàu xe như: buồn nôn, nôn và chóng mặt.

Ngộ độc thực phẩm: gừng mang tính sát khuẩn nên mang thể với hiệu quả trong ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn con đường ruột.

Gừng với tính ấm, vị cay. Gừng tươi được gọi là Sinh khương, phơi khô gọi là Can khương có tính hot hơn Sinh khương, hiệu quả trong làm ấm tỳ vị. Đối sở hữu bệnh tuyến đường tiêu hóa, gừng sở hữu tác dụng ôn vị, chỉ ẩu. khi đau bụng do hàn, bụng đầy trướng, đau bụng không tiêu dùng 1 củ gừng nướng cũng với hiệu quả. ví như bị ỉa chảy hoặc kiết lỵ, dùng can khương tán nhỏ ăn sở hữu cháo hot.

ngoài ra, sở hữu thể tiêu dùng 1 lát gừng mỏng đặt lên lỗ rốn, lấy ngải cứu đốt hơ ấm từ 5 phút, có hiệu quả trong điều trị đau bụng hoặc tiêu chảy do lạnh. Đối sở hữu những bài thuốc Đông dược, gừng được tiêu dùng như là 1 thành phần làm cho giảm thiểu tính hàn của những vị thuốc khác, phương pháp hài hòa này tạo điều kiện cho tỳ vị dễ thu nạp thuốc hơn và người bệnh ko bị buồn nôn hoặc nôn ra những vị thuốc khó uống.

mang phổ biến phương pháp thưởng thức và tiêu dùng gừng để phòng và điều trị bệnh, như: gừng tươi cạo sạch vỏ, thái hạt lựu, cho vào nồi sở hữu nước chín, đậy nắp và đun sôi với lửa vừa từ 30 phút. Cho thêm vài thìa mật ong vào rồi đun sôi 5 phút nữa thì tắt bếp, để nguội. Cho cả nồi vào hũ, chứa và bảo quản trong tủ lạnh tiêu dùng dần. Bạn sở hữu thể cho một ít nước gừng mật ong này vào uống chung với trà hot. Hoặc thuần tuý hơn là pha chúng mang nước sôi uống ngay cũng được.

Lưu ý: Gừng sở hữu thể gây ra 1 số giận dữ lúc phối hợp có 1 số loại thuốc khác. nếu bạn bị bệnh và đang sử dụng thuốc nào đó, đặc trưng là thuốc đông dược, bạn cần hỏi quan điểm thầy thuốc trước khi đưa gừng vào chế độ ăn uống của mình.

Read More